![\"\"](\"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/thinkbig.jpeg\" "\\"thinkbig\\"")
<\/p>\nWyobra\u017a sobie, \u017ce stoisz przed wa\u017cnym wyborem, kt\u00f3ry ma rozwi\u0105za\u0107 problem jako\u015bci Twojego \u017cycia. Masz dwa wyj\u015bcia do wyboru: albo nie podejmujesz si\u0119 zmiany, tkwisz w dokuczliwym stanie, w kt\u00f3rym znajdowa\u0142e\u015b si\u0119 dotychczas i wci\u0105\u017c czujesz si\u0119 niespe\u0142niony i nieszcz\u0119\u015bliwy, albo starasz si\u0119 opu\u015bci\u0107 to niewygodne po\u0142o\u017cenie i zaczynasz dzia\u0142a\u0107, co przy odpowiednim uporz\u0105dkowaniu \u017cycia psychicznego mo\u017ce pozytywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na Twoje \u017cycie. Czy nie prawda, \u017ce druga propozycja brzmi lepiej? Warto zawalczy\u0107 o zmian\u0119, albowiem to w\u0142a\u015bnie pozytywne my\u015blenie jest kluczem do dobrego samopoczucia. <\/p>\n
Pozytywne my\u015blenie sk\u0142ada si\u0119 z dw\u00f3ch umiej\u0119tno\u015bci: pierwsza to wiara w pozytywny skutek naszego dzia\u0142ania; druga – to zdolno\u015b\u0107 dokonywania operacji my\u015blowych, a w \u015blad za nimi – fizycznych, zmieniaj\u0105cych zdarzenia nieprzyjemne na takie, kt\u00f3re nam w jaki\u015b spos\u00f3b s\u0142u\u017c\u0105. Dlatego pami\u0119taj, aby zawsze szuka\u0107 pozytywnych stron danej sytuacji i z ka\u017cdej pora\u017cki wyci\u0105ga\u0107 nauk\u0119. Postaraj si\u0119 zamieni\u0107 przykre wydarzenie w korzystne prze\u017cycie. Drugim \u2013 mniej pomy\u015blnym – rozwi\u0105zaniem jest tylko pogorszenie swojego i tak ju\u017c trudnego po\u0142o\u017cenia.<\/p>\n
<\/p>\n
Najlepiej wykszta\u0142ci\u0107 zwyczaj koncentrowania si\u0119 na przysz\u0142o\u015bci i unikania my\u015blenia „co by by\u0142o, gdyby”. Jedn\u0105 z technik pozytywnego my\u015blenia jest zdyscyplinowana wizualizacja rzeczy wymarzonych. Staraj si\u0119, aby wizualizacja ta by\u0142a zawsze pe\u0142na pomy\u015blnych wydarze\u0144. Unikaj niepo\u017c\u0105danych obraz\u00f3w. Przewiduj korzystny rozw\u00f3j wypadk\u00f3w i pod tym k\u0105tem planuj swoje dzia\u0142ania.<\/p>\n
Warto samodzielnie dba\u0107 o tworzenie pozytywnej atmosfery wok\u00f3\u0142 siebie; budowanie nastroju nadziei i wiary. Je\u015bli ju\u017c wracasz my\u015blami do przesz\u0142o\u015bci skup si\u0119 na osi\u0105gni\u0119tych ju\u017c sukcesach, przypomnij sobie satysfakcj\u0119 z dobrze wykonanego zadania. Wyobra\u017a sobie nagrod\u0119 (nie tylko materialn\u0105), jaka ostatnio czeka\u0142a Ci\u0119 po dobrze wykonanym zadaniu. Mo\u017ce wywi\u0105zanie si\u0119 z obowi\u0105zku, kt\u00f3rego masz si\u0119 podj\u0105\u0107 nie tylko Tobie przyniesie korzy\u015bci? Przypomnij sobie satysfakcj\u0119 p\u0142yn\u0105c\u0105 z us\u0142yszenia kilku mi\u0142ych s\u0142\u00f3w pochwa\u0142y od osoby, kt\u00f3r\u0105 darzysz szacunkiem b\u0105d\u017a kochasz.<\/p>\n
Chcesz, aby Twoja praca by\u0142a efektywna? Planuj zawsze wi\u0119cej zada\u0144 ni\u017c to przewidzia\u0142e\u015b na dany dzie\u0144. Zr\u00f3b d\u0142ugofalowe plany i wyznacz sobie wa\u017cne cele. Ich posiadanie jest mobilizuj\u0105ce. Wykraczaj poza swoje obowi\u0105zki i staraj si\u0119 rozwija\u0107 swoje horyzonty my\u015blowe. Ponadto przebywaj z osobami pozytywnie my\u015bl\u0105cymi, z nimi konsultuj swoje projekty i sukcesy. Przed wyj\u015bciem do pracy sp\u00f3jrz w lustro, u\u015bmiechnij si\u0119 i powiedz sobie, \u017ce \u0142adnie dzi\u015b wygl\u0105dasz, nawet je\u015bli w to nie wierzysz (szczeg\u00f3lnie wtedy!). Bierz przyk\u0142ad ze swoich autorytet\u00f3w, os\u00f3b lepszych od siebie i to z nimi prowad\u017a \u2013 niekoniecznie jawn\u0105 – rywalizacj\u0119.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/iStock_000017389321XSmall-300x300.jpeg\" "\\"Handsome")
Pozytywne my\u015blenie ma zwi\u0105zek z samopoczuciem. Psychologowie przekonuj\u0105, \u017ce osoby my\u015bl\u0105ce pozytywnie rzadziej choruj\u0105 i szybciej pokonuj\u0105 chorob\u0119. Pozytywne my\u015blenie jest kluczem do zdrowia.\u00a0Nie tylko wp\u0142ywa na samopoczucie, ale tak\u017ce od samopoczucia zale\u017cy. Mo\u017ce warto poprawi\u0107 sw\u00f3j stan fizyczny, kt\u00f3ry jest nierozerwalnie po\u0142\u0105czony z kondycj\u0105 psychiczn\u0105? Ruch pobudza kr\u0105\u017cenie krwi i usprawnia my\u015blenie. Po \u0107wiczeniu masz satysfakcj\u0119, \u017ce wykona\u0142e\u015b czynno\u015b\u0107, kt\u00f3ra dzia\u0142a korzystnie na Twoje zdrowie, a po wypoczynku czujesz si\u0119 rze\u015bki, pe\u0142en energii i gotowy do dzia\u0142ania. <\/p>\n
Pono\u0107 komplementowanie to najlepszy spos\u00f3b na zdobycie sympatii drugiego cz\u0142owieka. Wroga naj\u0142atwiej zdoby\u0107 ignoruj\u0105c go. Nie b\u0105d\u017a wrogi wobec innych. To nie przysporzy Ci przyjaci\u00f3\u0142, a akceptacja innych jest bardzo istotna przy akceptacji samego siebie. U\u015bmiechaj si\u0119 do ludzi i do siebie (tak\u017ce wtedy kiedy nie masz na to ochoty). Szybko zauwa\u017cysz, \u017ce ludzie stan\u0105 si\u0119 dla Ciebie bardziej przyja\u017ani.<\/p>\n
Postaraj si\u0119 spojrze\u0107 na zdarzenia jak najbardziej obiektywnie. Zapytaj przyjaciela co s\u0105dzi o danym wydarzeniu. Jego zdanie pozwoli Ci spojrze\u0107 na sytuacje z innej strony, kt\u00f3ra mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 korzystniejsza dla Ciebie. Je\u015bli jeste\u015b pesymist\u0105 Twoje subiektywne zdanie nie wniesie do interpretacji tej sytuacji realnego jej obrazu. Do\u015bwiadczenie m\u00f3wi, \u017ce konsultacje z psychologiem s\u0105 pomocne w budowaniu obrazu prawdziwego siebie i realnego obrazu danego wydarzenia, gdy\u017c jest on reprezentantem grupy, kt\u00f3ra po ocenie sytuacji z zewn\u0105trz przedstawi\u0142aby Ci najbardziej optymalny obraz sytuacji.<\/p>\n
Krytyka nie jest w stanie naruszy\u0107 Twojego ego je\u015bli masz poczucie w\u0142asnej warto\u015bci. Czy wiesz jakie mo\u017cliwo\u015bci ma cz\u0142owiek? Uwierz w si\u0142\u0119 swojego umys\u0142u! Wielu inteligentnych ludzi marnuje swoje \u017cycie na do\u0142owanie si\u0119, a wielu mniej zdolnych, pozytywnie nastawionych do \u017cycia w tym czasie osi\u0105ga sukcesy.<\/p>\n
Polacy raczej nie nale\u017c\u0105 do ludzi my\u015bl\u0105cych pozytywnie. Statystyki pokazuj\u0105, \u017ce wiele narod\u00f3w ocenia Polak\u00f3w jako ludzi cz\u0119sto narzekaj\u0105cych. Nie do\u0142uj si\u0119 informacjami, kt\u00f3re docieraj\u0105 do Twoich uszu, albowiem ludziom zawsze lepiej jest skupi\u0107 si\u0119 na negatywnych prze\u017cyciach ni\u017c my\u015ble\u0107 o pozytywnych aspektach wydarze\u0144. M\u00f3g\u0142by\u015b urodzi\u0107 si\u0119 okaleczony, z wad\u0105 wrodzon\u0105, niepe\u0142nosprawny do tego stopnia, \u017ce uniemo\u017cliwia\u0142oby Ci to normalne funkcjonowanie. Jeste\u015b zdrowy. Dobrze. Masz prac\u0119. Dobrze. Masz rodzin\u0119 i masz jej wsparcie? Bardzo dobrze! Problem cz\u0142owieka polega na tym, \u017ce zawsze pragnie wi\u0119cej ni\u017c posiada. Dobrze, \u017ce jeste\u015bmy ambitni, ale kiedy co\u015b si\u0119 nie uda nic si\u0119 nie stanie; to nie katastrofa na miar\u0119 afga\u0144skiego terroru.<\/p>\n
Miej odwag\u0119 ryzykowa\u0107 i zgadza\u0107 si\u0119 na zmiany! Na blogu lifehacking.pl znajdziesz interesuj\u0105c\u0105 instrukcj\u0119, jak wyj\u015b\u0107 ze sfery komfortu i otworzy\u0107 si\u0119 na nowe do\u015bwiadczenia. Z pewno\u015bci\u0105 korzystnie podzia\u0142a to na Twoje samopoczucie. Zamykaj\u0105c si\u0119 na zmiany zamykamy si\u0119 na rozw\u00f3j osobisty, kt\u00f3ry istnieje dzi\u0119ki dost\u0119pno\u015bci r\u00f3\u017cnorodno\u015bci \u015bwiata.<\/p>\n
Autor: Judyta Zegan<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Demon czarnych my\u015bli Wyobra\u017a sobie, \u017ce stoisz przed wa\u017cnym wyborem, kt\u00f3ry ma rozwi\u0105za\u0107 problem jako\u015bci Twojego \u017cycia. Masz dwa wyj\u015bcia do wyboru: albo nie podejmujesz si\u0119 zmiany, tkwisz w dokuczliwym stanie, w kt\u00f3rym znajdowa\u0142e\u015b si\u0119 dotychczas i wci\u0105\u017c czujesz si\u0119 niespe\u0142niony i nieszcz\u0119\u015bliwy, albo starasz si\u0119 opu\u015bci\u0107 to niewygodne po\u0142o\u017cenie i zaczynasz dzia\u0142a\u0107, co przy odpowiednim uporz\u0105dkowaniu \u017cycia psychicznego mo\u017ce pozytywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na Twoje \u017cycie.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":337,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-332","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady"],"yoast_head":"\n