Wykreuj obraz \u201eja\u201d idealnego. Sukcesu nie zapewni Ci wiara w istnienie \u201eja\u201d idealnego. Chodzi o to, aby\u015b postara\u0142 si\u0119 do niego jak najbardziej zbli\u017cy\u0107. W ten spos\u00f3b okre\u015blisz swoje pragnienia. Wyobra\u017a sobie tak\u017ce nagrody, kt\u00f3re czekaj\u0105 Ci\u0119 za Tw\u00f3j wysi\u0142ek. Najcenniejsze s\u0105 te o charakterze niematerialnym.
\nM\u00f3w o swoich planach. Motywacja mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 w momencie, kiedy zaczniesz m\u00f3wi\u0107 o pracy, kt\u00f3r\u0105 musisz wykona\u0107. Wobec os\u00f3b, z kt\u00f3rymi podzieli\u0142e\u015b si\u0119 t\u0105 informacj\u0105 b\u0119dziesz czu\u0142 si\u0119 w pewnym sensie zobowi\u0105zany, aby te s\u0142owa wype\u0142ni\u0107.<\/p>\n
Zwi\u0119ksz swoj\u0105 energi\u0119 \u017cyciow\u0105. Pomog\u0105 Ci w tym \u0107wiczenia fizyczne, kt\u00f3rych regularne wykonywanie usprawni dzia\u0142anie Twojego umys\u0142u i cia\u0142a. Zar\u00f3wno umys\u0142 jak i cia\u0142o, po wysi\u0142ku fizycznym, domagaj\u0105 si\u0119 wi\u0119kszej ilo\u015bci aktywno\u015bci, dlatego wykonuj je najlepiej o poranku, zaraz przed prac\u0105. Dla uzupe\u0142nienia zestawu \u201esprawnego pracownika\u201d mo\u017cesz tak\u017ce wzi\u0105\u0107 zimn\u0105 k\u0105piel. Niekorzystne dla Twojego organizmu jest p\u00f3\u017ane chodzenie spa\u0107, wi\u0119c je\u015bli masz co\u015b do wykonania zdecyduj si\u0119 na pobudk\u0119 o wcze\u015bniejszej porze ni\u017c zwykle. Wa\u017cne jest tak\u017ce zdrowe od\u017cywianie. Po\u0107wicz siln\u0105 wol\u0119: opr\u00f3\u017cnij swoj\u0105 szafk\u0119 ze s\u0142odyczami i uzupe\u0142nij jej zawarto\u015b\u0107 warzywami i owocami!<\/p>\n
Samopoczucie. Popracuj nad eliminacj\u0105 negatywnych my\u015bli. Ci\u0119\u017cko jest, by\u0107 jednocze\u015bnie w depresji i stanie wysokiej motywacji. Dlatego pozb\u0105d\u017a si\u0119 negatywnych emocji roz\u0142adowuj\u0105c je np. podczas gry w siatk\u00f3wk\u0119. Poprawisz zarazem swoj\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105. W ostateczno\u015bci mo\u017cesz pracowa\u0107 w chwilach dobrego nastroju b\u0105d\u017a uda\u0107 si\u0119 na konsultacj\u0119 do psychologa. Przeczytaj artyku\u0142 Jak my\u015ble\u0107 pozytywnie?, kt\u00f3ry mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 dla Ciebie pomocny w budowaniu nowej perspektywy \u017cyciowej. Pami\u0119taj o tym, \u017ce ka\u017cdy, nawet najmniejszy krok w kierunku Twoich cel\u00f3w, wzmacnia Twoj\u0105 codzienn\u0105 motywacj\u0119 do dzia\u0142ania.
\nPod\u0105\u017caj za swoim autorytetem. Bardzo skuteczn\u0105 metod\u0105 motywacji mo\u017ce by\u0107 por\u00f3wnywanie si\u0119 do innych os\u00f3b. Bierz przyk\u0142ad z os\u00f3b lepszych od siebie i to z nimi prowad\u017a \u2013 niekoniecznie jawn\u0105 \u2013 rywalizacj\u0119.<\/p>\n
Korzy\u015bci. Ze wygl\u0105du na to, \u017ce w \u017cyciu bardzo cz\u0119sto kierujemy si\u0119 korzy\u015bciami zastan\u00f3w si\u0119, jakie osi\u0105gniesz poprzez wykonanie danej czynno\u015bci. Mog\u0105 to by\u0107 korzy\u015bci materialne, zadowolenie lub po prostu satysfakcja. Jest to bardzo prosty spos\u00f3b motywacji, a dzi\u0119ki niemu mo\u017cesz naprawd\u0119 wiele dokona\u0107.<\/p>\n
Osoby maj\u0105ce k\u0142opoty z motywacj\u0105 mog\u0105 uczestniczy\u0107 w r\u00f3\u017cnego rodzaju kursach, kt\u00f3rych przedmiotem s\u0105 w\u0142a\u015bnie sposoby skutecznej motywacji. Tam, specjalnie wyszkolone osoby przeka\u017c\u0105 Ci najistotniejsze informacje dotycz\u0105ce efektywnego motywowania.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Drogi czytelniku. Prokrastynacja jest bardzo niebezpiecznym zjawiskiem dla Twojej organizacji pracy. Sko\u0144cz ze zbyt d\u0142ugim zastanawianiem si\u0119 nad tym, co masz zrobi\u0107 i\u2026 zacznij to robi\u0107! Przede wszystkim zdecyduj, jakie zaj\u0119cia powiniene\u015b wykona\u0107 w pierwszej kolejno\u015bci, a jakie mog\u0105 troch\u0119 poczeka\u0107 na swoj\u0105 kolej. To bardzo wa\u017cne, poniewa\u017c pozwoli Ci wszystkie czynno\u015bci wykona\u0107 w odpowiednim czasie.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1110,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-542","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady"],"yoast_head":"\n