{"id":571,"date":"2011-08-21T19:27:29","date_gmt":"2011-08-21T19:27:29","guid":{"rendered":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/?p=571"},"modified":"2014-10-09T11:47:39","modified_gmt":"2014-10-09T11:47:39","slug":"jak-skupic-sie-na-pracy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/jak-skupic-sie-na-pracy\/","title":{"rendered":"Jak skupi\u0107 si\u0119 na pracy?"},"content":{"rendered":"

Skuteczna organizacja pracy wspomo\u017ce efektywno\u015b\u0107 i nie skr\u00f3ci czasu trwania Twoich przerw. Przeciwnie! Gdy oci\u0105gasz si\u0119 z wykonaniem danego zadania i cz\u0119sto je przerywasz, nie jeste\u015b w stanie w stu procentach skupi\u0107 si\u0119 na pracy, a to skutkuje os\u0142abieniem jej wyniku. Istotne jest, aby si\u0119 w prace wdro\u017cy\u0107, zaanga\u017cowa\u0107. Przy pe\u0142nej koncentracji na zadaniu efekt pracy b\u0119dzie zadowalaj\u0105cy: opr\u00f3cz szybko\u015bci zyskasz dobr\u0105 jako\u015b\u0107, a przerwy b\u0119d\u0105 d\u0142u\u017csze ni\u017c si\u0119 tego spodziewasz!
\n
\nKilka sposob\u00f3w pomagaj\u0105cych skupi\u0107 si\u0119 na pracy<\/strong><\/p>\n

Lista.<\/strong>Rozpocznij popraw\u0119 swojej koncentracji od przygotowania listy zada\u0144, kt\u00f3re masz wykona\u0107 danego dnia. Zaplanuj sw\u00f3j dzie\u0144 i zanotuj najwa\u017cniejsze rzeczy na kartce. Udokumentowanie tych arcywa\u017cnych spraw b\u0119dzie wymusza\u0107 poczucie obowi\u0105zku, co sprawi, \u017ce nie b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 niczego pomin\u0105\u0107.<\/p>\n

Przerwy.<\/strong> Wyznacz czas, w kt\u00f3rym inni b\u0119d\u0105 mogli Ci\u0119 odci\u0105ga\u0107 od pracy. Wyjd\u017a, porozmawiaj, odpocznij, ale nie r\u00f3b tego nigdy w czasie wykonywania zadania. To wyd\u0142u\u017cy realizacj\u0119 celu i zaburzy koncentracj\u0119, kt\u00f3r\u0105 do tej pory uda\u0142o Ci si\u0119 umiej\u0119tnie zgromadzi\u0107.<\/p>\n

Rozdziel czas.<\/strong> Najlepiej sprawdzi si\u0119 tutaj Technika Pomodoro, kt\u00f3ra pomo\u017ce Ci rozplanowa\u0107 czas przerw i pracy. O technice Pomodoro mo\u017cesz przeczyta\u0107 w artykule pt. \u201eTechnika Pomodoro, czyli jak skutecznie zwi\u0119kszy\u0107 wydajno\u015b\u0107 pracy\u201d.
\n
\nSkrzynka mailowa.<\/strong> Wielu z nas ma nawyk sprawdzania skrzynki mailowej po przyj\u015bciu do pracy, zaraz po w\u0142\u0105czeniu komputera. Rozdziel wiadomo\u015bci osobiste od tych zwi\u0105zanych z prac\u0105. Jeszcze pe\u0142en energii o poranku zajmij si\u0119 pierwszymi projektami, bo im b\u0119dzie si\u0119 robi\u0107 p\u00f3\u017aniej tym bardziej b\u0119dziesz czu\u0142 si\u0119 zm\u0119czony i niech\u0119tny, aby je wykona\u0107.
\nMuzyka. Dla niekt\u00f3rych muzyka jest skutecznym dystraktorem, innym mo\u017ce pom\u00f3c w skupieniu si\u0119 na pracy. Je\u015bli czujesz, \u017ce mo\u017ce by\u0107 przydatna dla Ciebie, wybierz odpowiednie, najlepiej spokojne, klimaty i \u015bmia\u0142o w\u0142\u00f3\u017c kompakt do odtwarzacza. Je\u017celi natomiast uwa\u017casz, \u017ce nie jest to spos\u00f3b dobry dla Ciebie, zadbaj o to, aby w Twoim biurze panowa\u0142a cisza.
\n<\/strong><\/p>\n

\u017bywienie.<\/strong> Codziennie o poranku zabieraj ze sob\u0105 do pracy kosz owoc\u00f3w i 1,5 litrow\u0105 butelk\u0119 wody. Najlepiej gdyby do ko\u0144ca dnia butelka i kosz zosta\u0142y opr\u00f3\u017cnione. G\u0142\u00f3d mo\u017ce by\u0107 bardzo dokuczliwy, a niezdrowe jedzenie mo\u017ce spowodowa\u0107 znu\u017cenie, zm\u0119czenie oraz brak koncentracji.<\/p>\n

Zdrowie.<\/strong> Nie tylko dobre \u017cywienie wp\u0142ywa na koncentracj\u0119. Twoj\u0105 energi\u0119 pomno\u017cy\u0107 mo\u017ce tak\u017ce ruch. O poranku, przed wyj\u015bciem do pracy wykonaj kilka \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re pozwol\u0105 Ci si\u0119 rozbudzi\u0107, a nast\u0119pnie we\u017a zimny prysznic, kt\u00f3ry podzia\u0142a orze\u017awiaj\u0105co na Tw\u00f3j organizm.<\/p>\n

Znajomi.<\/strong> Staraj si\u0119 unika\u0107 rozm\u00f3w ze znajomymi, kt\u00f3re uwa\u017casz za zb\u0119dne. W czasie pracy skup si\u0119 tylko na wykonywanym zadaniu. Podczas przerwy pozw\u00f3l sobie na kr\u00f3tk\u0105 rozmow\u0119 z osob\u0105, z kt\u00f3r\u0105 naprawd\u0119 masz ochot\u0119 porozmawia\u0107. Je\u015bli masz du\u017co pracy zrezygnuj z posi\u0142ku ze znajomymi w sto\u0142\u00f3wce i zjedz w biurze. Dobrze wiesz, \u017ce czas takich spotka\u0144 cz\u0119sto si\u0119 wyd\u0142u\u017ca.<\/p>\n

Porz\u0105dek na biurku.<\/strong> Rozrzucone dokumenty na biurku, kt\u00f3re czekaj\u0105 na swoja kolej, dzia\u0142aj\u0105 jak \u201erozpraszacze\u201d. Nie pozwoli Ci si\u0119 skupi\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107, ze czeka Ci\u0119 jeszcze tyle rzeczy do zrobienia. Posegreguj je. Dokumenty, kt\u00f3re mog\u0105 poczeka\u0107 schowaj do szafki. Na biurku pozostaw tylko te, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 Ci potrzebne do wykonania dw\u00f3ch kolejnych zada\u0144. Zb\u0119dne kartki i d\u0142ugopisy niech wr\u00f3c\u0105 na swoje miejsce.<\/p>\n

Wygoda.<\/strong> Nie zapomnij, \u017ce warunki w jakich pracujesz tak\u017ce wp\u0142ywaj\u0105 na efekty Twojej pracy. Otw\u00f3rz okno, aby wpu\u015bci\u0107 \u015bwie\u017ce powietrze \u2013 to usprawni Twoje my\u015blenie. Zadbaj w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci o cisz\u0119 na Twoim stanowisku pracy. Je\u015bli nie posiadasz osobistego lokum i pracujesz w obecno\u015bci koleg\u00f3w, porozmawiaj z szefem o rozmieszczeniu w biurze Private Rocker, czyli prywatnego fotela bujanego sprzyjaj\u0105cego koncentracji.<\/p>\n

Porz\u0105dek na pulpicie Twojego komputera.<\/strong> Utworzenie skr\u00f3t\u00f3w na pulpicie pozwoli Ci z \u0142atwo\u015bci\u0105 znale\u017a\u0107 pliki, kt\u00f3rych najcz\u0119\u015bciej u\u017cywasz b\u0119d\u0105c pracy. Staraj si\u0119 oczyszcza\u0107 co jaki\u015b czas pulpit ze zb\u0119dnych plik\u00f3w. Najlepiej, gdyby\u015b wyrobi\u0142 sobie nawyk natychmiastowego segregowania ich w folderach, aby\u015b szukaj\u0105c konkretnych informacji m\u00f3g\u0142 po tematyce zorientowa\u0107 si\u0119, gdzie dany plik si\u0119 znajduje.
\nOgranicz korzystanie z niekt\u00f3rych stron internetowych. Nie daj si\u0119 wci\u0105gn\u0105\u0107 w reklamy i informacje, kt\u00f3re podsuwaj\u0105 Ci dystrybutorzy. Szukaj informacji, kt\u00f3re s\u0105 Ci w danym momencie potrzebne. Na przejrzenie Facebooka znajdziesz czas podczas przerw, albo po pracy. Czy nie czujesz czasem, \u017ce dopad\u0142o Ci\u0119 uzale\u017cnienie od Internetu? Rezygnuj stopniowo ze skupiania si\u0119 na rzeczach, kt\u00f3re nie s\u0105 Ci niezb\u0119dne do \u017cycia. Czujesz t\u0119 cudown\u0105 satysfakcj\u0119 z silnej woli, kt\u00f3ra pozwoli\u0142a Ci sta\u0107 si\u0119 wolnym od czego\u015b cz\u0142owiekiem?<\/p>\n

Pomy\u015bl inaczej o pracy. Wyszukaj w swojej pracy ciekawych jej aspekt\u00f3w. Na pewno s\u0105 w niej elementy, kt\u00f3re Ci\u0119 fascynuj\u0105. Spr\u00f3buj tylko wydoby\u0107 z niej warto\u015bciowe i korzystne detale, kt\u00f3re sprawi\u0105, \u017ce nie b\u0119dzie ona dla Ciebie tak odrzucaj\u0105ca, a mo\u017ce nawet stanie si\u0119 przyjemno\u015bci\u0105.<\/p>\n

Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce brak konsekwencji w stosowaniu tych wskaz\u00f3wek lub te\u017c stosowanie ich wybi\u00f3rczo, nie przyniesie zamierzonego efektu.<\/p>\n

 <\/p>\n

autorka: Judyta Zegan<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kolega z pracy, z kt\u00f3rym dzielisz biuro prowadzi g\u0142o\u015bn\u0105 rozmow\u0119 przez telefon? Pi\u0119kny widok za oknem wydaje si\u0119 bardziej zajmuj\u0105cy ni\u017c wyliczanie podatku Vat? W ci\u0105gu wykonywania zada\u0144 cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 rozpraszaj\u0105ce my\u015bli, poniewa\u017c umys\u0142 potrzebuje odpr\u0119\u017cenia w trakcie kilkugodzinnej pracy. Warto oddzieli\u0107 prac\u0119 od odpoczynku.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":983,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-571","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady"],"yoast_head":"\nJak skupi\u0107 si\u0119 na pracy?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kolega z pracy, z kt\u00f3rym dzielisz biuro prowadzi g\u0142o\u015bn\u0105 rozmow\u0119 przez telefon? Pi\u0119kny widok za oknem wydaje si\u0119 bardziej zajmuj\u0105cy ni\u017c wyliczanie podatku Vat? W ci\u0105gu wykonywania zada\u0144 cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 rozpraszaj\u0105ce my\u015bli, poniewa\u017c umys\u0142 potrzebuje odpr\u0119\u017cenia w trakcie kilkugodzinnej pracy. Warto oddzieli\u0107 prac\u0119 od odpoczynku.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/jak-skupic-sie-na-pracy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak skupi\u0107 si\u0119 na pracy?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kolega z pracy, z kt\u00f3rym dzielisz biuro prowadzi g\u0142o\u015bn\u0105 rozmow\u0119 przez telefon? Pi\u0119kny widok za oknem wydaje si\u0119 bardziej zajmuj\u0105cy ni\u017c wyliczanie podatku Vat? W ci\u0105gu wykonywania zada\u0144 cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 rozpraszaj\u0105ce my\u015bli, poniewa\u017c umys\u0142 potrzebuje odpr\u0119\u017cenia w trakcie kilkugodzinnej pracy. Warto oddzieli\u0107 prac\u0119 od odpoczynku.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/jak-skupic-sie-na-pracy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog miniCRM \u2013 Prosty CRM online\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/minicrm\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/maksymilian.sleziak\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2011-08-21T19:27:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2014-10-09T11:47:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/prokrastynacja1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"150\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"maxbmx\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@maxbmx\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@minicrm_pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"maxbmx\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/jak-skupic-sie-na-pracy\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/jak-skupic-sie-na-pracy\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"maxbmx\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f8d4f3caec9d2d6a0f1890442cf2bcf3\"},\"headline\":\"Jak skupi\u0107 si\u0119 na pracy?\",\"datePublished\":\"2011-08-21T19:27:29+00:00\",\"dateModified\":\"2014-10-09T11:47:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/jak-skupic-sie-na-pracy\\\/\"},\"wordCount\":910,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/jak-skupic-sie-na-pracy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/08\\\/prokrastynacja1.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/jak-skupic-sie-na-pracy\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/jak-skupic-sie-na-pracy\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/jak-skupic-sie-na-pracy\\\/\",\"name\":\"Jak skupi\u0107 si\u0119 na pracy?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/jak-skupic-sie-na-pracy\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/jak-skupic-sie-na-pracy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/08\\\/prokrastynacja1.jpg\",\"datePublished\":\"2011-08-21T19:27:29+00:00\",\"dateModified\":\"2014-10-09T11:47:39+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f8d4f3caec9d2d6a0f1890442cf2bcf3\"},\"description\":\"Kolega z pracy, z kt\u00f3rym dzielisz biuro prowadzi g\u0142o\u015bn\u0105 rozmow\u0119 przez telefon? Pi\u0119kny widok za oknem wydaje si\u0119 bardziej zajmuj\u0105cy ni\u017c wyliczanie podatku Vat? W ci\u0105gu wykonywania zada\u0144 cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 rozpraszaj\u0105ce my\u015bli, poniewa\u017c umys\u0142 potrzebuje odpr\u0119\u017cenia w trakcie kilkugodzinnej pracy. Warto oddzieli\u0107 prac\u0119 od odpoczynku.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/jak-skupic-sie-na-pracy\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/jak-skupic-sie-na-pracy\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/jak-skupic-sie-na-pracy\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/08\\\/prokrastynacja1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/08\\\/prokrastynacja1.jpg\",\"width\":150,\"height\":100},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/jak-skupic-sie-na-pracy\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak skupi\u0107 si\u0119 na pracy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog miniCRM \u2013 Prosty CRM online\",\"description\":\"Porady i ciekawe informacje na temat prowadzenia firmy, produktywno\u015bci i nowo\u015bci w miniCRM - Prostym CRM online dla ma\u0142ych firm.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f8d4f3caec9d2d6a0f1890442cf2bcf3\",\"name\":\"maxbmx\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/196feecd67a35cc67907aaeaa937ea4d349865d191fe42461f41eb9a1c012346?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/196feecd67a35cc67907aaeaa937ea4d349865d191fe42461f41eb9a1c012346?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/196feecd67a35cc67907aaeaa937ea4d349865d191fe42461f41eb9a1c012346?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"maxbmx\"},\"description\":\"W bran\u017cy internetowej od 10 lat. W miniCRM odpowiedzialny za rozw\u00f3j aplikacji i dzia\u0142ania promocyjne. Prywatnie interesuje si\u0119 kolarstwem g\u00f3rskim i sprz\u0119tem Apple.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/minicrm.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/maksymilian.sleziak\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/maxbmx\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/author\\\/maxbmx\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak skupi\u0107 si\u0119 na pracy?","description":"Kolega z pracy, z kt\u00f3rym dzielisz biuro prowadzi g\u0142o\u015bn\u0105 rozmow\u0119 przez telefon? Pi\u0119kny widok za oknem wydaje si\u0119 bardziej zajmuj\u0105cy ni\u017c wyliczanie podatku Vat? W ci\u0105gu wykonywania zada\u0144 cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 rozpraszaj\u0105ce my\u015bli, poniewa\u017c umys\u0142 potrzebuje odpr\u0119\u017cenia w trakcie kilkugodzinnej pracy. Warto oddzieli\u0107 prac\u0119 od odpoczynku.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/jak-skupic-sie-na-pracy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak skupi\u0107 si\u0119 na pracy?","og_description":"Kolega z pracy, z kt\u00f3rym dzielisz biuro prowadzi g\u0142o\u015bn\u0105 rozmow\u0119 przez telefon? Pi\u0119kny widok za oknem wydaje si\u0119 bardziej zajmuj\u0105cy ni\u017c wyliczanie podatku Vat? W ci\u0105gu wykonywania zada\u0144 cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 rozpraszaj\u0105ce my\u015bli, poniewa\u017c umys\u0142 potrzebuje odpr\u0119\u017cenia w trakcie kilkugodzinnej pracy. Warto oddzieli\u0107 prac\u0119 od odpoczynku.","og_url":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/jak-skupic-sie-na-pracy\/","og_site_name":"Blog miniCRM \u2013 Prosty CRM online","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/minicrm","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/maksymilian.sleziak","article_published_time":"2011-08-21T19:27:29+00:00","article_modified_time":"2014-10-09T11:47:39+00:00","og_image":[{"width":150,"height":100,"url":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/prokrastynacja1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"maxbmx","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@maxbmx","twitter_site":"@minicrm_pl","twitter_misc":{"Napisane przez":"maxbmx","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/jak-skupic-sie-na-pracy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/jak-skupic-sie-na-pracy\/"},"author":{"name":"maxbmx","@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f8d4f3caec9d2d6a0f1890442cf2bcf3"},"headline":"Jak skupi\u0107 si\u0119 na pracy?","datePublished":"2011-08-21T19:27:29+00:00","dateModified":"2014-10-09T11:47:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/jak-skupic-sie-na-pracy\/"},"wordCount":910,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/jak-skupic-sie-na-pracy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/prokrastynacja1.jpg","articleSection":["Porady"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/minicrm.pl\/blog\/jak-skupic-sie-na-pracy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/jak-skupic-sie-na-pracy\/","url":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/jak-skupic-sie-na-pracy\/","name":"Jak skupi\u0107 si\u0119 na pracy?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/jak-skupic-sie-na-pracy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/jak-skupic-sie-na-pracy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/prokrastynacja1.jpg","datePublished":"2011-08-21T19:27:29+00:00","dateModified":"2014-10-09T11:47:39+00:00","author":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f8d4f3caec9d2d6a0f1890442cf2bcf3"},"description":"Kolega z pracy, z kt\u00f3rym dzielisz biuro prowadzi g\u0142o\u015bn\u0105 rozmow\u0119 przez telefon? Pi\u0119kny widok za oknem wydaje si\u0119 bardziej zajmuj\u0105cy ni\u017c wyliczanie podatku Vat? W ci\u0105gu wykonywania zada\u0144 cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 rozpraszaj\u0105ce my\u015bli, poniewa\u017c umys\u0142 potrzebuje odpr\u0119\u017cenia w trakcie kilkugodzinnej pracy. Warto oddzieli\u0107 prac\u0119 od odpoczynku.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/jak-skupic-sie-na-pracy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/minicrm.pl\/blog\/jak-skupic-sie-na-pracy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/jak-skupic-sie-na-pracy\/#primaryimage","url":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/prokrastynacja1.jpg","contentUrl":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/prokrastynacja1.jpg","width":150,"height":100},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/jak-skupic-sie-na-pracy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak skupi\u0107 si\u0119 na pracy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/","name":"Blog miniCRM \u2013 Prosty CRM online","description":"Porady i ciekawe informacje na temat prowadzenia firmy, produktywno\u015bci i nowo\u015bci w miniCRM - Prostym CRM online dla ma\u0142ych firm.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f8d4f3caec9d2d6a0f1890442cf2bcf3","name":"maxbmx","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/196feecd67a35cc67907aaeaa937ea4d349865d191fe42461f41eb9a1c012346?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/196feecd67a35cc67907aaeaa937ea4d349865d191fe42461f41eb9a1c012346?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/196feecd67a35cc67907aaeaa937ea4d349865d191fe42461f41eb9a1c012346?s=96&d=mm&r=g","caption":"maxbmx"},"description":"W bran\u017cy internetowej od 10 lat. W miniCRM odpowiedzialny za rozw\u00f3j aplikacji i dzia\u0142ania promocyjne. Prywatnie interesuje si\u0119 kolarstwem g\u00f3rskim i sprz\u0119tem Apple.","sameAs":["http:\/\/minicrm.pl","https:\/\/www.facebook.com\/maksymilian.sleziak","https:\/\/x.com\/maxbmx"],"url":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/author\/maxbmx\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/571","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=571"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/571\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1973,"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/571\/revisions\/1973"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/983"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=571"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=571"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=571"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}