{"id":688,"date":"2011-08-22T14:02:02","date_gmt":"2011-08-22T14:02:02","guid":{"rendered":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/?p=688"},"modified":"2014-10-13T18:46:46","modified_gmt":"2014-10-13T18:46:46","slug":"kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\/","title":{"rendered":"\u201eKto rano wstaje, temu Pan B\u00f3g daje\u201d \u2013 ale jak to zrobi\u0107?"},"content":{"rendered":"

\"\"\u017bar leje si\u0119 z nieba, w oddali s\u0142ycha\u0107 szum morskich fal i d\u017awi\u0119k skrzecz\u0105cych mew. Piasek na pla\u017cy grzeje nas w stopy, jednak czujemy si\u0119 fantastycznie le\u017c\u0105c w cieniu palm, popijaj\u0105c kolorowego drinka z parasolk\u0105.<\/strong><\/p>\n

Cieszymy si\u0119, \u017ce wreszcie mo\u017cemy odpocz\u0105\u0107 od zgie\u0142ku miasta, a szef wys\u0142a\u0142 nas na zas\u0142u\u017cony urlop. Jednak t\u0105 b\u0142og\u0105 sielank\u0119 nagle przerywa niezidentyfikowany, przeszywaj\u0105cy cia\u0142o d\u017awi\u0119k. Potrzebujemy d\u0142u\u017cej chwili, aby zorientowa\u0107 si\u0119 co si\u0119 w\u0142a\u015bciwie dzieje. Niestety to prawda. Z cudownego bujania w ob\u0142okach, na ziemi\u0119 sprowadzi\u0142 nas d\u017awi\u0119k budzika. Okazuje si\u0119, \u017ce wymarzony urlop p\u00f3ki co jest fikcj\u0105, a my musimy wsta\u0107 z \u0142\u00f3\u017cka i zmierzy\u0107 si\u0119 z kolejnym dniem pracy. Najcz\u0119\u015bciej wyrwani ze snu, nie do ko\u0144ca jeszcze przytomni dajemy sobie \u201e5 minut\u201d i przestawiamy budzik na p\u00f3\u017aniejsz\u0105 godzin\u0119, licz\u0105c na to, \u017ce jeszcze raz przeniesiemy si\u0119 na gor\u0105c\u0105 pla\u017c\u0119. Zasypiamy, a z pi\u0119ciu minut dodatkowej drzemki robi si\u0119 nawet kilka godzin. Efekt? Sp\u00f3\u017aniamy si\u0119 do pracy po raz kolejny, po drodze zapominaj\u0105c o kilku rzeczach, jakie przeci\u0119tny Kowalski powinien zrobi\u0107 rano przed wyj\u015bciem z domu, np. \u00a0o przebraniu domowych papci na bardziej odpowiednie buty. Mina szefa nie wyra\u017ca aprobaty, zw\u0142aszcza, \u017ce to ju\u017c kolejne sp\u00f3\u017anienie w tym miesi\u0105cu, a koledzy z pracy pod\u015bmiechuj\u0105 si\u0119 po k\u0105tach patrz\u0105c na nasze oryginalne, biurowe obuwie, a my obiecujemy sobie, \u017ce nast\u0119pnym razem nastawimy budzik na dwie godziny wcze\u015bniej. Legenda g\u0142osi, \u017ce komu\u015b kiedy\u015b to si\u0119 uda\u0142o\u2026<\/p>\n

Dla tych, kt\u00f3rych dotyczy ten problem, mamy jednak dobr\u0105 wiadomo\u015b\u0107. Istniej\u0105 sposoby na wyrobienie sobie nawyku wczesnego wstawania. Po\u015bwi\u0119\u0107my zatem teraz kilka s\u0142\u00f3w na ich om\u00f3wienie.\u00a0Ka\u017cdego wieczoru ustalmy, o kt\u00f3rej godzinie chcemy wsta\u0107 nast\u0119pnego dnia. Znajd\u017amy co\u015b co musimy wykona\u0107 koniecznie o tej godzinie i ani minuty p\u00f3\u017aniej. Je\u017celi uda nam si\u0119 to zrobi\u0107 cho\u0107 jeden raz, \u0142atwiej b\u0119dzie to wykona\u0107 po raz kolejny. Przekonamy si\u0119 jak wiele czasu zyskujemy wstaj\u0105c wcze\u015bniej, nigdzie si\u0119 nie spieszymy ani o niczym nie zapominamy. Taka motywacja powoduje, \u017ce b\u0119dziemy bardziej sk\u0142onni powt\u00f3rzy\u0107 t\u0105 zasad\u0119 kolejnego dnia. Je\u017celi uda nam si\u0119 post\u0119powa\u0107 tak przez ca\u0142e pi\u0119\u0107 dni, nie fundujmy sobie nagrody w postaci d\u0142u\u017cszej drzemki w weekend. Sprawi to tylko, \u017ce w kolejny poniedzia\u0142ek zn\u00f3w b\u0119dziemy mieli problem ze wstawaniem. W ten spos\u00f3b ko\u0142o si\u0119 zamyka. Musimy by\u0107 konsekwentni w naszym postanowieniu i przez weekend wstawajmy r\u00f3wnie\u017c o tej samej porze. Zyskamy dzi\u0119ki temu wi\u0119cej czasu wolnego, kt\u00f3ry mo\u017cemy r\u00f3wnie ciekawie zagospodarowa\u0107.<\/p>\n

Je\u017celi ju\u017c koniecznie potrzebujemy wi\u0119cej snu, starajmy si\u0119 chodzi\u0107 spa\u0107 wcze\u015bniej. Najlepiej zaraz wtedy, kiedy czujemy si\u0119 zm\u0119czeni. Po\u015bwi\u0119camy wtedy wi\u0119cej czasu na sen, a tym samym prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce rano wstaniemy wypocz\u0119ci i nie b\u0119dziemy my\u015ble\u0107 o dodatkowej drzemce.
\nStarajmy si\u0119 te\u017c jak najrzadziej \u201ezarywa\u0107 noce\u201d. Ka\u017cdy z nas wie, \u017ce prowadz\u0105c \u017cycie towarzyskie jest to nieuniknione, jednak\u017ce nie r\u00f3bmy tego zbyt cz\u0119sto, gdy\u017c odbija si\u0119 to niekorzystnie na naszym samopoczuciu i zaburza codzienny rytm snu.<\/p>\n

Dobrym sposobem jest tak\u017ce zostawianie budzika par\u0119 metr\u00f3w od \u0142\u00f3\u017cka. Gdy rano zadzwoni, zmusi nas to do wstania i zrobienia paru krok\u00f3w. By\u0107 mo\u017ce w tym czasie nieco si\u0119 rozbudzimy. Wa\u017cne by po wy\u0142\u0105czeniu d\u017awi\u0119ku nie wraca\u0107 z powrotem do \u0142\u00f3\u017cka. Z kolei dla bardziej odpornych osobnik\u00f3w stworzono budziki, kt\u00f3re dzwoni\u0105c jednocze\u015bnie przemieszczaj\u0105 si\u0119 po ca\u0142ym mieszkaniu. \u017beby wy\u0142\u0105czy\u0107 upiorny d\u017awi\u0119k budzenia, trzeba si\u0119 zatem rano sporo nabiega\u0107.
\nAby terapia przynios\u0142a zamierzony skutek najlepiej stosowa\u0107 wszystkie metody jednocze\u015bnie. Pami\u0119tajmy jednak, aby stosowa\u0107 zasad\u0119 ma\u0142ych kroczk\u00f3w. Je\u017celi codziennie wstawali\u015bmy o 9, nie wstaniemy od razu o 6 rano. Starajmy si\u0119 przez tydzie\u0144 wstawa\u0107, np. p\u00f3\u0142 godziny wcze\u015bniej. Je\u015bli nam si\u0119 to uda, w nast\u0119pnym tygodniu zn\u00f3w skr\u00f3\u0107my sen o p\u00f3\u0142 godziny. Powtarzajmy t\u0119 czynno\u015b\u0107, a\u017c do osi\u0105gni\u0119cia zamierzonego efektu.<\/p>\n

Wyrobienie w sobie nawyku wczesnego wstawania, sprawi, \u017ce nasze \u017cycie zyska now\u0105 organizacje, a szef spojrzy na nas przychylniejszym okiem i mo\u017ce wy\u015bniona pla\u017ca stanie si\u0119 rzeczywisto\u015bci\u0105.<\/p>\n

 <\/p>\n

autorka: Katarzyna Stania<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u017bar leje si\u0119 z nieba, w oddali s\u0142ycha\u0107 szum morskich fal i d\u017awi\u0119k skrzecz\u0105cych mew. Piasek na pla\u017cy grzeje nas w stopy, jednak czujemy si\u0119 fantastycznie le\u017c\u0105c w cieniu palm, popijaj\u0105c kolorowego drinka z parasolk\u0105.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-688","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-porady"],"yoast_head":"\n\u201eKto rano wstaje, temu Pan B\u00f3g daje\u201d \u2013 ale jak to zrobi\u0107?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u017bar leje si\u0119 z nieba, w oddali s\u0142ycha\u0107 szum morskich fal i d\u017awi\u0119k skrzecz\u0105cych mew. Piasek na pla\u017cy grzeje nas w stopy, jednak czujemy si\u0119 fantastycznie\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u201eKto rano wstaje, temu Pan B\u00f3g daje\u201d \u2013 ale jak to zrobi\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u017bar leje si\u0119 z nieba, w oddali s\u0142ycha\u0107 szum morskich fal i d\u017awi\u0119k skrzecz\u0105cych mew. Piasek na pla\u017cy grzeje nas w stopy, jednak czujemy si\u0119 fantastycznie\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog miniCRM \u2013 Prosty CRM online\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/minicrm\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/maksymilian.sleziak\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2011-08-22T14:02:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2014-10-13T18:46:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/bad.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"maxbmx\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@maxbmx\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@minicrm_pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"maxbmx\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"maxbmx\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f8d4f3caec9d2d6a0f1890442cf2bcf3\"},\"headline\":\"\u201eKto rano wstaje, temu Pan B\u00f3g daje\u201d \u2013 ale jak to zrobi\u0107?\",\"datePublished\":\"2011-08-22T14:02:02+00:00\",\"dateModified\":\"2014-10-13T18:46:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\\\/\"},\"wordCount\":763,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/08\\\/bad.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\\\/\",\"name\":\"\u201eKto rano wstaje, temu Pan B\u00f3g daje\u201d \u2013 ale jak to zrobi\u0107?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/08\\\/bad.jpg\",\"datePublished\":\"2011-08-22T14:02:02+00:00\",\"dateModified\":\"2014-10-13T18:46:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f8d4f3caec9d2d6a0f1890442cf2bcf3\"},\"description\":\"\u017bar leje si\u0119 z nieba, w oddali s\u0142ycha\u0107 szum morskich fal i d\u017awi\u0119k skrzecz\u0105cych mew. Piasek na pla\u017cy grzeje nas w stopy, jednak czujemy si\u0119 fantastycznie\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/08\\\/bad.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/08\\\/bad.jpg\",\"width\":150,\"height\":242},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u201eKto rano wstaje, temu Pan B\u00f3g daje\u201d \u2013 ale jak to zrobi\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog miniCRM \u2013 Prosty CRM online\",\"description\":\"Porady i ciekawe informacje na temat prowadzenia firmy, produktywno\u015bci i nowo\u015bci w miniCRM - Prostym CRM online dla ma\u0142ych firm.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f8d4f3caec9d2d6a0f1890442cf2bcf3\",\"name\":\"maxbmx\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/196feecd67a35cc67907aaeaa937ea4d349865d191fe42461f41eb9a1c012346?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/196feecd67a35cc67907aaeaa937ea4d349865d191fe42461f41eb9a1c012346?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/196feecd67a35cc67907aaeaa937ea4d349865d191fe42461f41eb9a1c012346?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"maxbmx\"},\"description\":\"W bran\u017cy internetowej od 10 lat. W miniCRM odpowiedzialny za rozw\u00f3j aplikacji i dzia\u0142ania promocyjne. Prywatnie interesuje si\u0119 kolarstwem g\u00f3rskim i sprz\u0119tem Apple.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/minicrm.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/maksymilian.sleziak\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/maxbmx\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/author\\\/maxbmx\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u201eKto rano wstaje, temu Pan B\u00f3g daje\u201d \u2013 ale jak to zrobi\u0107?","description":"\u017bar leje si\u0119 z nieba, w oddali s\u0142ycha\u0107 szum morskich fal i d\u017awi\u0119k skrzecz\u0105cych mew. Piasek na pla\u017cy grzeje nas w stopy, jednak czujemy si\u0119 fantastycznie","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"\u201eKto rano wstaje, temu Pan B\u00f3g daje\u201d \u2013 ale jak to zrobi\u0107?","og_description":"\u017bar leje si\u0119 z nieba, w oddali s\u0142ycha\u0107 szum morskich fal i d\u017awi\u0119k skrzecz\u0105cych mew. Piasek na pla\u017cy grzeje nas w stopy, jednak czujemy si\u0119 fantastycznie","og_url":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\/","og_site_name":"Blog miniCRM \u2013 Prosty CRM online","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/minicrm","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/maksymilian.sleziak","article_published_time":"2011-08-22T14:02:02+00:00","article_modified_time":"2014-10-13T18:46:46+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/bad.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"maxbmx","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@maxbmx","twitter_site":"@minicrm_pl","twitter_misc":{"Napisane przez":"maxbmx","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\/"},"author":{"name":"maxbmx","@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f8d4f3caec9d2d6a0f1890442cf2bcf3"},"headline":"\u201eKto rano wstaje, temu Pan B\u00f3g daje\u201d \u2013 ale jak to zrobi\u0107?","datePublished":"2011-08-22T14:02:02+00:00","dateModified":"2014-10-13T18:46:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\/"},"wordCount":763,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/bad.jpg","articleSection":["Porady"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/minicrm.pl\/blog\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\/","url":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\/","name":"\u201eKto rano wstaje, temu Pan B\u00f3g daje\u201d \u2013 ale jak to zrobi\u0107?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/bad.jpg","datePublished":"2011-08-22T14:02:02+00:00","dateModified":"2014-10-13T18:46:46+00:00","author":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f8d4f3caec9d2d6a0f1890442cf2bcf3"},"description":"\u017bar leje si\u0119 z nieba, w oddali s\u0142ycha\u0107 szum morskich fal i d\u017awi\u0119k skrzecz\u0105cych mew. Piasek na pla\u017cy grzeje nas w stopy, jednak czujemy si\u0119 fantastycznie","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/minicrm.pl\/blog\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\/#primaryimage","url":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/bad.jpg","contentUrl":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/bad.jpg","width":150,"height":242},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/kto-rano-wstaje-temu-pan-bog-daje-ale-jak-to-zrobic\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u201eKto rano wstaje, temu Pan B\u00f3g daje\u201d \u2013 ale jak to zrobi\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/","name":"Blog miniCRM \u2013 Prosty CRM online","description":"Porady i ciekawe informacje na temat prowadzenia firmy, produktywno\u015bci i nowo\u015bci w miniCRM - Prostym CRM online dla ma\u0142ych firm.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f8d4f3caec9d2d6a0f1890442cf2bcf3","name":"maxbmx","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/196feecd67a35cc67907aaeaa937ea4d349865d191fe42461f41eb9a1c012346?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/196feecd67a35cc67907aaeaa937ea4d349865d191fe42461f41eb9a1c012346?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/196feecd67a35cc67907aaeaa937ea4d349865d191fe42461f41eb9a1c012346?s=96&d=mm&r=g","caption":"maxbmx"},"description":"W bran\u017cy internetowej od 10 lat. W miniCRM odpowiedzialny za rozw\u00f3j aplikacji i dzia\u0142ania promocyjne. Prywatnie interesuje si\u0119 kolarstwem g\u00f3rskim i sprz\u0119tem Apple.","sameAs":["http:\/\/minicrm.pl","https:\/\/www.facebook.com\/maksymilian.sleziak","https:\/\/x.com\/maxbmx"],"url":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/author\/maxbmx\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/688","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=688"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/688\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2166,"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/688\/revisions\/2166"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=688"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=688"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=688"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}