{"id":725,"date":"2011-08-22T14:23:37","date_gmt":"2011-08-22T14:23:37","guid":{"rendered":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/?p=725"},"modified":"2014-10-15T16:35:58","modified_gmt":"2014-10-15T16:35:58","slug":"sposoby-na-koncentracje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/sposoby-na-koncentracje\/","title":{"rendered":"Proste sposoby na koncentracje"},"content":{"rendered":"

Chocia\u017c mo\u017cemy koncentrowa\u0107 si\u0119 tak\u017ce na rzeczach przyjemnych np. ogl\u0105daniu filmu w kinie lub rozmowie z przyjaci\u00f3\u0142mi, wyraz ten przewa\u017cnie kojarzy nam si\u0119 negatywnie. Dzieje si\u0119 tak dlatego, i\u017c uto\u017csamiamy go g\u0142\u00f3wnie z obowi\u0105zkiem, wysi\u0142kiem. Jednak niewielu z nas wie, \u017ce wystarczy kilka prostych sztuczek, aby skutecznie skupi\u0107 swoj\u0105 uwag\u0119 na konkretnym zdaniu i efektywnie wykona\u0107 powierzon\u0105 nam prac\u0119.<\/strong><\/p>\n

Jak zatem udoskonali\u0107 swoj\u0105 koncentracj\u0119? Om\u00f3wmy to na przyk\u0142adzie. Za\u0142\u00f3\u017cmy, \u017ce szef zleci\u0142 nam do wykonania du\u017cy projekt, daj\u0105c nam jednocze\u015bnie kilka dni na jego wykonanie. Wiemy, \u017ce czasu jest bardzo ma\u0142o, dlatego b\u0119dziemy musieli maksymalnie go wykorzysta\u0107, a wi\u0119c ca\u0142kowicie skupi\u0107 si\u0119 na pracy. Nic nie mo\u017ce nas rozprasza\u0107. Od czego zatem zacz\u0105\u0107?
\nZanim przyst\u0105pimy do pracy zadbajmy o kondycj\u0119 naszego cia\u0142a. \u00a0Je\u017celi jeste\u015bmy zm\u0119czeni, odpocznijmy, zafundujmy sobie kr\u00f3tk\u0105 drzemk\u0119. Starajmy si\u0119 tak\u017ce chodzi\u0107 spa\u0107 o sta\u0142ych porach i wstawa\u0107 o tej samej godzinie, pami\u0119taj\u0105c zarazem, \u017ceby spa\u0107 przynajmniej osiem godzin. Zbyt kr\u00f3tki sen lub jego brak negatywnie wyp\u0142ywa na nasz\u0105 koncentracj\u0119.<\/p>\n

Opr\u00f3cz odpowiedniej ilo\u015bci snu nasze cia\u0142o potrzebuje tak\u017ce w\u0142a\u015bciwego od\u017cywiania oraz ruchu. Starajmy si\u0119 pi\u0107 du\u017co wody. Zapewne pami\u0119tamy z lekcji biologii, \u017ce odpowiedni jej poziom jest niezb\u0119dny do utrzymania r\u00f3wnowagi w organizmie. Zbyt du\u017ce odwodnienie powoduje os\u0142abienie, zm\u0119czenie, b\u00f3le g\u0142owy. Dolegliwo\u015bci te z pewno\u015bci\u0105 nie wp\u0142ywaj\u0105 pozytywnie na nasza koncentracj\u0119, wr\u0119cz przeciwnie, zamiast na pracy, skupiamy si\u0119 na naszym z\u0142ym samopoczuciu. Dwa litry wody to absolutne minimum, kt\u00f3re powinni\u015bmy codziennie spo\u017cy\u0107. Ponadto, uzupe\u0142niajmy swoj\u0105 diet\u0119 w sk\u0142adniki od\u017cywcze, minera\u0142y i witaminy. Za\u017cywajmy du\u017co ruchu. Na pewno ka\u017cdy z nas potrafi znale\u017a\u0107 jaki\u015b sport dla siebie. Pami\u0119tajmy, \u017ce stan naszego cia\u0142a odbija si\u0119 na stanie naszego umys\u0142u. \u017beby zatem nasz umys\u0142 funkcjonowa\u0142 prawid\u0142owo, nasze cia\u0142o r\u00f3wnie\u017c musi by\u0107 w formie.<\/p>\n

Zadbali\u015bmy ju\u017c o swoje cia\u0142o. Nast\u0119pnym elementem b\u0119dzie zorganizowanie naszego miejsca pracy. Musi by\u0107 ono dostosowane tak, aby pomaga\u0142o nam skupi\u0107 uwag\u0119 na projekcie, kt\u00f3ry mamy do wykonania. Nale\u017cy zatem usun\u0105\u0107 ze swojego otoczenia wszystkie elementy, kt\u00f3re mog\u0142y by nas rozprasza\u0107. Je\u015bli to mo\u017cliwe pozb\u0105d\u017amy si\u0119 telefonu, komputera z dost\u0119pem do internetu, radia, ciekawych ksi\u0105\u017cek lub gazet. Najlepiej wy\u0142\u0105czmy wszystkie \u201eelektroniczne rozpraszacze\u201d i przenie\u015bmy do drugiego pokoju. Pami\u0119tajmy, \u017ce mamy ma\u0142o czasu, dlatego po\u015bwi\u0119\u0107my go na prac\u0119, a na napisanie smsa czy odwiedzenie portalu spo\u0142eczno\u015bciowego b\u0119dzie czas p\u00f3\u017aniej. Prac\u0119 u\u0142atwi nam tak\u017ce porz\u0105dek na biurku, odpowiednie \u015bwiat\u0142o i temperatura. Zadbajmy o te elementy, a zwi\u0119kszy si\u0119 nasz komfort pracy. Dzi\u0119ki temu nie b\u0119dziemy my\u015ble\u0107 o tym, \u017ce jest nam np. za ciep\u0142o.<\/p>\n

Ostatnim elementem na kt\u00f3ry musimy zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 jest stan naszego umys\u0142u. Niezwykle istotne jest, aby pozytywnie nastawi\u0107 si\u0119 do powierzonego zadania. Musimy powtarza\u0107 sobie, \u017ce jeste\u015bmy najlepsz\u0105 osob\u0105, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna by\u0142o wybra\u0107 do realizacji tego projektu i nikt inny nie m\u00f3g\u0142by wykona\u0107 go lepiej. Ta autosugestia jest niezwykle wa\u017cna.\u00a0 Pozwala nam nabra\u0107 pewno\u015bci siebie i uwierzy\u0107 w swoje si\u0142y. Ponadto, spr\u00f3bujmy wyobrazi\u0107 sobie siebie po zako\u0144czeniu zlecenia. Widok nas szcz\u0119\u015bliwych, osi\u0105gaj\u0105cych sukces zmotywuje nas do pracy i pozwoli skupi\u0107 si\u0119 na niej jeszcze dog\u0142\u0119bniej.<\/p>\n

\u201e\u0106wiczenie czyni mistrza\u201d dlatego te\u017c starajmy si\u0119 doskonali\u0107 nasz\u0105 koncentracj\u0119 na co dzie\u0144, nie tylko w czasie wielkich projekt\u00f3w. Rozwi\u0105zujmy krzy\u017c\u00f3wki, uk\u0142adajmy puzzle, uczmy si\u0119 czego\u015b nowego. Wszystkie te elementy pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105 na zdolno\u015b\u0107 skupiania uwagi.\u00a0Koncentracj\u0119 u\u0142atwi nam tak\u017ce u\u0142o\u017cenie listy zada\u0144 do wykonania, rozs\u0105dne zaplanowanie pracy oraz odpowiednio dobrane przerwy. Wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie mamy do wyboru wiele technik, kt\u00f3re umo\u017cliwiaj\u0105 nam efektywnie zarz\u0105dza\u0107 swoim czasem, np. metoda Pomodoro. Warto zatem z nich skorzysta\u0107.\u00a0Nie pozostaje nam zatem nic innego, jak wyobrazi\u0107 sobie siebie jako cz\u0142owieka sukcesu i zacz\u0105\u0107 \u0107wiczy\u0107 koncentracje ju\u017c dzi\u015b, a droga do zamierzonego celu stanie si\u0119 coraz kr\u00f3tsza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Koncentracja \u2013to nie tylko zdolno\u015b\u0107 skupiania uwagi na okre\u015blonym czynniku, ale zarazem to jedno z tych s\u0142\u00f3w, kt\u00f3re wywo\u0142uje u ludzi g\u0119si\u0105 sk\u00f3rk\u0119. Dlaczego? Poniewa\u017c od dziecka musimy si\u0119 na czym\u015b koncentrowa\u0107. A to trzeba skupi\u0107 si\u0119 na zadaniu domowym, uwa\u017cnie s\u0142ucha\u0107 nauczyciela, przygotowa\u0107 do egzamin\u00f3w, a w p\u00f3\u017aniejszych latach rzetelnie wype\u0142nia\u0107 swoje pracownicze obowi\u0105zki.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1499,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-725","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady"],"yoast_head":"\nProste sposoby na koncentracje<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Koncentracja \u2013to nie tylko zdolno\u015b\u0107 skupiania uwagi na okre\u015blonym czynniku, ale zarazem to jedno z tych s\u0142\u00f3w, kt\u00f3re wywo\u0142uje u ludzi g\u0119si\u0105 sk\u00f3rk\u0119. Dlaczego? Poniewa\u017c od dziecka musimy si\u0119 na czym\u015b koncentrowa\u0107. A to trzeba skupi\u0107 si\u0119 na zadaniu domowym, uwa\u017cnie s\u0142ucha\u0107 nauczyciela, przygotowa\u0107 do egzamin\u00f3w, a w p\u00f3\u017aniejszych latach rzetelnie wype\u0142nia\u0107 swoje pracownicze obowi\u0105zki.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/sposoby-na-koncentracje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Proste sposoby na koncentracje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Koncentracja \u2013to nie tylko zdolno\u015b\u0107 skupiania uwagi na okre\u015blonym czynniku, ale zarazem to jedno z tych s\u0142\u00f3w, kt\u00f3re wywo\u0142uje u ludzi g\u0119si\u0105 sk\u00f3rk\u0119. Dlaczego? Poniewa\u017c od dziecka musimy si\u0119 na czym\u015b koncentrowa\u0107. A to trzeba skupi\u0107 si\u0119 na zadaniu domowym, uwa\u017cnie s\u0142ucha\u0107 nauczyciela, przygotowa\u0107 do egzamin\u00f3w, a w p\u00f3\u017aniejszych latach rzetelnie wype\u0142nia\u0107 swoje pracownicze obowi\u0105zki.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/sposoby-na-koncentracje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog miniCRM \u2013 Prosty CRM online\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/minicrm\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/maksymilian.sleziak\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2011-08-22T14:23:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2014-10-15T16:35:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/kultura.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"320\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"maxbmx\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@maxbmx\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@minicrm_pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"maxbmx\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/sposoby-na-koncentracje\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/sposoby-na-koncentracje\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"maxbmx\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f8d4f3caec9d2d6a0f1890442cf2bcf3\"},\"headline\":\"Proste sposoby na koncentracje\",\"datePublished\":\"2011-08-22T14:23:37+00:00\",\"dateModified\":\"2014-10-15T16:35:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/sposoby-na-koncentracje\\\/\"},\"wordCount\":730,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/sposoby-na-koncentracje\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/10\\\/kultura.png\",\"articleSection\":[\"Porady\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/sposoby-na-koncentracje\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/sposoby-na-koncentracje\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/sposoby-na-koncentracje\\\/\",\"name\":\"Proste sposoby na koncentracje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/sposoby-na-koncentracje\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/sposoby-na-koncentracje\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/10\\\/kultura.png\",\"datePublished\":\"2011-08-22T14:23:37+00:00\",\"dateModified\":\"2014-10-15T16:35:58+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f8d4f3caec9d2d6a0f1890442cf2bcf3\"},\"description\":\"Koncentracja \u2013to nie tylko zdolno\u015b\u0107 skupiania uwagi na okre\u015blonym czynniku, ale zarazem to jedno z tych s\u0142\u00f3w, kt\u00f3re wywo\u0142uje u ludzi g\u0119si\u0105 sk\u00f3rk\u0119. Dlaczego? Poniewa\u017c od dziecka musimy si\u0119 na czym\u015b koncentrowa\u0107. A to trzeba skupi\u0107 si\u0119 na zadaniu domowym, uwa\u017cnie s\u0142ucha\u0107 nauczyciela, przygotowa\u0107 do egzamin\u00f3w, a w p\u00f3\u017aniejszych latach rzetelnie wype\u0142nia\u0107 swoje pracownicze obowi\u0105zki.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/sposoby-na-koncentracje\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/sposoby-na-koncentracje\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/sposoby-na-koncentracje\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/10\\\/kultura.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/10\\\/kultura.png\",\"width\":700,\"height\":320,\"caption\":\"Kultura\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/sposoby-na-koncentracje\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Proste sposoby na koncentracje\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog miniCRM \u2013 Prosty CRM online\",\"description\":\"Porady i ciekawe informacje na temat prowadzenia firmy, produktywno\u015bci i nowo\u015bci w miniCRM - Prostym CRM online dla ma\u0142ych firm.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f8d4f3caec9d2d6a0f1890442cf2bcf3\",\"name\":\"maxbmx\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/196feecd67a35cc67907aaeaa937ea4d349865d191fe42461f41eb9a1c012346?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/196feecd67a35cc67907aaeaa937ea4d349865d191fe42461f41eb9a1c012346?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/196feecd67a35cc67907aaeaa937ea4d349865d191fe42461f41eb9a1c012346?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"maxbmx\"},\"description\":\"W bran\u017cy internetowej od 10 lat. W miniCRM odpowiedzialny za rozw\u00f3j aplikacji i dzia\u0142ania promocyjne. Prywatnie interesuje si\u0119 kolarstwem g\u00f3rskim i sprz\u0119tem Apple.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/minicrm.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/maksymilian.sleziak\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/maxbmx\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/author\\\/maxbmx\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Proste sposoby na koncentracje","description":"Koncentracja \u2013to nie tylko zdolno\u015b\u0107 skupiania uwagi na okre\u015blonym czynniku, ale zarazem to jedno z tych s\u0142\u00f3w, kt\u00f3re wywo\u0142uje u ludzi g\u0119si\u0105 sk\u00f3rk\u0119. Dlaczego? Poniewa\u017c od dziecka musimy si\u0119 na czym\u015b koncentrowa\u0107. A to trzeba skupi\u0107 si\u0119 na zadaniu domowym, uwa\u017cnie s\u0142ucha\u0107 nauczyciela, przygotowa\u0107 do egzamin\u00f3w, a w p\u00f3\u017aniejszych latach rzetelnie wype\u0142nia\u0107 swoje pracownicze obowi\u0105zki.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/sposoby-na-koncentracje\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Proste sposoby na koncentracje","og_description":"Koncentracja \u2013to nie tylko zdolno\u015b\u0107 skupiania uwagi na okre\u015blonym czynniku, ale zarazem to jedno z tych s\u0142\u00f3w, kt\u00f3re wywo\u0142uje u ludzi g\u0119si\u0105 sk\u00f3rk\u0119. Dlaczego? Poniewa\u017c od dziecka musimy si\u0119 na czym\u015b koncentrowa\u0107. A to trzeba skupi\u0107 si\u0119 na zadaniu domowym, uwa\u017cnie s\u0142ucha\u0107 nauczyciela, przygotowa\u0107 do egzamin\u00f3w, a w p\u00f3\u017aniejszych latach rzetelnie wype\u0142nia\u0107 swoje pracownicze obowi\u0105zki.","og_url":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/sposoby-na-koncentracje\/","og_site_name":"Blog miniCRM \u2013 Prosty CRM online","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/minicrm","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/maksymilian.sleziak","article_published_time":"2011-08-22T14:23:37+00:00","article_modified_time":"2014-10-15T16:35:58+00:00","og_image":[{"width":700,"height":320,"url":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/kultura.png","type":"image\/png"}],"author":"maxbmx","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@maxbmx","twitter_site":"@minicrm_pl","twitter_misc":{"Napisane przez":"maxbmx","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/sposoby-na-koncentracje\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/sposoby-na-koncentracje\/"},"author":{"name":"maxbmx","@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f8d4f3caec9d2d6a0f1890442cf2bcf3"},"headline":"Proste sposoby na koncentracje","datePublished":"2011-08-22T14:23:37+00:00","dateModified":"2014-10-15T16:35:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/sposoby-na-koncentracje\/"},"wordCount":730,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/sposoby-na-koncentracje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/kultura.png","articleSection":["Porady"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/minicrm.pl\/blog\/sposoby-na-koncentracje\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/sposoby-na-koncentracje\/","url":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/sposoby-na-koncentracje\/","name":"Proste sposoby na koncentracje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/sposoby-na-koncentracje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/sposoby-na-koncentracje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/kultura.png","datePublished":"2011-08-22T14:23:37+00:00","dateModified":"2014-10-15T16:35:58+00:00","author":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f8d4f3caec9d2d6a0f1890442cf2bcf3"},"description":"Koncentracja \u2013to nie tylko zdolno\u015b\u0107 skupiania uwagi na okre\u015blonym czynniku, ale zarazem to jedno z tych s\u0142\u00f3w, kt\u00f3re wywo\u0142uje u ludzi g\u0119si\u0105 sk\u00f3rk\u0119. Dlaczego? Poniewa\u017c od dziecka musimy si\u0119 na czym\u015b koncentrowa\u0107. A to trzeba skupi\u0107 si\u0119 na zadaniu domowym, uwa\u017cnie s\u0142ucha\u0107 nauczyciela, przygotowa\u0107 do egzamin\u00f3w, a w p\u00f3\u017aniejszych latach rzetelnie wype\u0142nia\u0107 swoje pracownicze obowi\u0105zki.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/sposoby-na-koncentracje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/minicrm.pl\/blog\/sposoby-na-koncentracje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/sposoby-na-koncentracje\/#primaryimage","url":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/kultura.png","contentUrl":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/kultura.png","width":700,"height":320,"caption":"Kultura"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/sposoby-na-koncentracje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Proste sposoby na koncentracje"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/","name":"Blog miniCRM \u2013 Prosty CRM online","description":"Porady i ciekawe informacje na temat prowadzenia firmy, produktywno\u015bci i nowo\u015bci w miniCRM - Prostym CRM online dla ma\u0142ych firm.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f8d4f3caec9d2d6a0f1890442cf2bcf3","name":"maxbmx","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/196feecd67a35cc67907aaeaa937ea4d349865d191fe42461f41eb9a1c012346?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/196feecd67a35cc67907aaeaa937ea4d349865d191fe42461f41eb9a1c012346?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/196feecd67a35cc67907aaeaa937ea4d349865d191fe42461f41eb9a1c012346?s=96&d=mm&r=g","caption":"maxbmx"},"description":"W bran\u017cy internetowej od 10 lat. W miniCRM odpowiedzialny za rozw\u00f3j aplikacji i dzia\u0142ania promocyjne. Prywatnie interesuje si\u0119 kolarstwem g\u00f3rskim i sprz\u0119tem Apple.","sameAs":["http:\/\/minicrm.pl","https:\/\/www.facebook.com\/maksymilian.sleziak","https:\/\/x.com\/maxbmx"],"url":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/author\/maxbmx\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/725","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=725"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/725\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2233,"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/725\/revisions\/2233"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1499"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}