{"id":813,"date":"2011-08-24T13:09:43","date_gmt":"2011-08-24T13:09:43","guid":{"rendered":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/?p=813"},"modified":"2014-10-10T16:13:18","modified_gmt":"2014-10-10T16:13:18","slug":"pomodoro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/pomodoro\/","title":{"rendered":"Pomodoro – metodologia"},"content":{"rendered":"

Jedn\u0105 z mo\u017cliwo\u015bci jest opanowanie techniki pomodoro. Pomodoro jest technik\u0105 zarz\u0105dzania czasem stworzon\u0105 przez W\u0142ocha- Francesco Cirillo. Nazwa pochodzi od kuchennego timera (minutnika) w kszta\u0142cie pomidora. Jest to dobra technika dla os\u00f3b maj\u0105cych problemy ze skupieniem uwagi na jednej czynno\u015bci, nie radz\u0105cych sobie z perspektyw\u0105 kilkugodzinnej pracy, przera\u017conych wizj\u0105 przebywania w jednym miejscu i realizowania zada\u0144 d\u0142ugich, \u017cmudnych, odczuwaj\u0105cych znu\u017cenie.
\nTechnika, z pozoru prosta, dla niekt\u00f3rych stanowi do\u015b\u0107 du\u017ce wyzwanie. Mo\u017cna j\u0105 na szcz\u0119\u015bcie odpowiedni wy\u0107wiczy\u0107 i przyzwyczai\u0107 si\u0119 do przestrzegania jej zasad. Efekty s\u0105 bardzo zadawalaj\u0105ce i warte przetrenowania.
\nDo rozpocz\u0119cia pracy technik\u0105 pomodoro potrzebujemy przygotowanej przez nas listy zada\u0144 oraz minutnika, b\u0105d\u017a jakiegokolwiek urz\u0105dzenia, kt\u00f3re b\u0119dzie wydawa\u0142o z siebie d\u017awi\u0119k co 25 minut.<\/p>\n

Pierwsz\u0105 czynno\u015bci\u0105 techniki jest sporz\u0105dzenie listy zada\u0144 z okre\u015bleniem priorytet\u00f3w- od zada\u0144 najpilniejszych i najwa\u017cniejszych zaczynaj\u0105c. Nast\u0119pnie ustawiamy minutnik na 25 minut- tyle mamy czasu na wykonanie pierwszego zadania z listy. Zadbajmy o to, aby nikt nam w\u00f3wczas nie przeszkadza\u0142, sami r\u00f3wnie\u017c nie odrywajmy si\u0119 od zadania. Timer ustawmy tak, aby\u015bmy widzieli ile czasu nam jeszcze zosta\u0142o. Po 25 minutach robimy 5 minutow\u0105 przerw\u0119. Przerwa jest obowi\u0105zkowym elementem pomodoro. Nie rezygnujmy z niej nawet je\u015bli wdro\u017cymy si\u0119 w dan\u0105 czynno\u015b\u0107. Pochod\u017amy w tym czasie po biurze, przeci\u0105gnijmy si\u0119, skupmy uwag\u0119 na czym\u015b relaksuj\u0105cym. Nie wyd\u0142u\u017cajmy przerwy- trzymanie si\u0119 \u015bci\u015ble okre\u015blonego czasu jest podstaw\u0105 techniki. Je\u015bli zd\u0105\u017cyli\u015bmy przez poprzednie 25 minut wykona\u0107 ca\u0142e zadanie- odznaczamy je jako wykonane, d\u0142u\u017csze i wymagaj\u0105ce wi\u0119cej pracy zadania ko\u0144czymy przez nast\u0119pne 25 minut, ciesz\u0105c si\u0119, \u017ce jego cz\u0119\u015b\u0107 mamy ju\u017c za sob\u0105. Natomiast je\u015bli zadanie uda nam si\u0119 wykona\u0107 przed up\u0142ywem tego czasu, do\u0142\u00f3\u017cmy sobie kolejne, tak aby przepracowa\u0107 ca\u0142e 25 minut. Po czterech takich cyklach serwujemy sobie d\u0142u\u017csz\u0105- 20-30 minutow\u0105 przerw\u0119. To idealny czas na kaw\u0119, lunch, czy poczytanie news\u00f3w w Internecie.<\/p>\n

Technika pomodoro ma wiele zalet. Dzi\u0119ki temu, \u017ce zajmujemy si\u0119 tu tylko jedn\u0105 konkretn\u0105 czynno\u015bci\u0105 pozwalamy sobie na prac\u0119 w wi\u0119kszym skupieniu, \u0142atwiej nam si\u0119 skoncentrowa\u0107 i wyeliminowa\u0107 wszelkie rozpraszacze. Dzi\u0119ki pomodoro stajemy si\u0119 r\u00f3wnie\u017c bardziej wydajni- zale\u017cy nam by sko\u0144czy\u0107 przed przerw\u0105, wi\u0119c wk\u0142adamy wi\u0119cej energii w wykonywan\u0105 czynno\u015b\u0107. Technika podnosi tak\u017ce nasz\u0105 motywacj\u0119, \u015bwiadomo\u015b\u0107 decyzji oraz obni\u017ca stres.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wielu z nas nie potrafi efektywnie zarz\u0105dza\u0107 swoim czasem. Dotyczy to zar\u00f3wno zada\u0144, z kt\u00f3rymi musimy si\u0119 zmierzy\u0107 w pracy, jak i w \u017cyciu prywatnym. Mamy wra\u017cenie, \u017ce dzie\u0144 przecieka nam przez palce, a czynno\u015bci do wykonania nie zmniejszaj\u0105 si\u0119. Odnosimy wra\u017cenie, \u017ce mimo i\u017c pracujemy d\u0142ugo, poprzez nieumiej\u0119tne zarz\u0105dzanie czasem, po prostu go tracimy. Cz\u0119sto wykazujemy r\u00f3wnie\u017c niech\u0119\u0107 do wykonywania danych czynno\u015bci, brakuje nam motywacji, nie umiemy skupi\u0107 si\u0119 na wykonywanym zadaniu, co mo\u017ce by\u0107 fatalne w skutkach. Co zrobi\u0107 by nauczy\u0107 si\u0119 efektywnie zarz\u0105dza\u0107 swoim czasem?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":814,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-813","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady"],"yoast_head":"\nCo to jest metodologia pomodoro?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wielu z nas nie potrafi efektywnie zarz\u0105dza\u0107 swoim czasem. Dotyczy to zar\u00f3wno zada\u0144, z kt\u00f3rymi musimy si\u0119 zmierzy\u0107 w pracy, jak i w \u017cyciu prywatnym. Mamy wra\u017cenie, \u017ce dzie\u0144 przecieka nam przez palce, a czynno\u015bci do wykonania nie zmniejszaj\u0105 si\u0119. Odnosimy wra\u017cenie, \u017ce mimo i\u017c pracujemy d\u0142ugo, poprzez nieumiej\u0119tne zarz\u0105dzanie czasem, po prostu go tracimy. Cz\u0119sto wykazujemy r\u00f3wnie\u017c niech\u0119\u0107 do wykonywania danych czynno\u015bci, brakuje nam motywacji, nie umiemy skupi\u0107 si\u0119 na wykonywanym zadaniu, co mo\u017ce by\u0107 fatalne w skutkach. Co zrobi\u0107 by nauczy\u0107 si\u0119 efektywnie zarz\u0105dza\u0107 swoim czasem?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/pomodoro\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co to jest metodologia pomodoro?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wielu z nas nie potrafi efektywnie zarz\u0105dza\u0107 swoim czasem. Dotyczy to zar\u00f3wno zada\u0144, z kt\u00f3rymi musimy si\u0119 zmierzy\u0107 w pracy, jak i w \u017cyciu prywatnym. Mamy wra\u017cenie, \u017ce dzie\u0144 przecieka nam przez palce, a czynno\u015bci do wykonania nie zmniejszaj\u0105 si\u0119. Odnosimy wra\u017cenie, \u017ce mimo i\u017c pracujemy d\u0142ugo, poprzez nieumiej\u0119tne zarz\u0105dzanie czasem, po prostu go tracimy. Cz\u0119sto wykazujemy r\u00f3wnie\u017c niech\u0119\u0107 do wykonywania danych czynno\u015bci, brakuje nam motywacji, nie umiemy skupi\u0107 si\u0119 na wykonywanym zadaniu, co mo\u017ce by\u0107 fatalne w skutkach. Co zrobi\u0107 by nauczy\u0107 si\u0119 efektywnie zarz\u0105dza\u0107 swoim czasem?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/pomodoro\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog miniCRM \u2013 Prosty CRM online\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/minicrm\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/maksymilian.sleziak\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2011-08-24T13:09:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2014-10-10T16:13:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/pomodoro.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"150\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"maxbmx\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@maxbmx\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@minicrm_pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"maxbmx\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/pomodoro\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/pomodoro\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"maxbmx\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f8d4f3caec9d2d6a0f1890442cf2bcf3\"},\"headline\":\"Pomodoro – metodologia\",\"datePublished\":\"2011-08-24T13:09:43+00:00\",\"dateModified\":\"2014-10-10T16:13:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/pomodoro\\\/\"},\"wordCount\":428,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/pomodoro\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/08\\\/pomodoro.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/pomodoro\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/pomodoro\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/pomodoro\\\/\",\"name\":\"Co to jest metodologia pomodoro?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/pomodoro\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/pomodoro\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/08\\\/pomodoro.jpg\",\"datePublished\":\"2011-08-24T13:09:43+00:00\",\"dateModified\":\"2014-10-10T16:13:18+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f8d4f3caec9d2d6a0f1890442cf2bcf3\"},\"description\":\"Wielu z nas nie potrafi efektywnie zarz\u0105dza\u0107 swoim czasem. Dotyczy to zar\u00f3wno zada\u0144, z kt\u00f3rymi musimy si\u0119 zmierzy\u0107 w pracy, jak i w \u017cyciu prywatnym. Mamy wra\u017cenie, \u017ce dzie\u0144 przecieka nam przez palce, a czynno\u015bci do wykonania nie zmniejszaj\u0105 si\u0119. Odnosimy wra\u017cenie, \u017ce mimo i\u017c pracujemy d\u0142ugo, poprzez nieumiej\u0119tne zarz\u0105dzanie czasem, po prostu go tracimy. Cz\u0119sto wykazujemy r\u00f3wnie\u017c niech\u0119\u0107 do wykonywania danych czynno\u015bci, brakuje nam motywacji, nie umiemy skupi\u0107 si\u0119 na wykonywanym zadaniu, co mo\u017ce by\u0107 fatalne w skutkach. Co zrobi\u0107 by nauczy\u0107 si\u0119 efektywnie zarz\u0105dza\u0107 swoim czasem?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/pomodoro\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/pomodoro\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/pomodoro\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/08\\\/pomodoro.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/08\\\/pomodoro.jpg\",\"width\":150,\"height\":100},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/pomodoro\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pomodoro – metodologia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog miniCRM \u2013 Prosty CRM online\",\"description\":\"Porady i ciekawe informacje na temat prowadzenia firmy, produktywno\u015bci i nowo\u015bci w miniCRM - Prostym CRM online dla ma\u0142ych firm.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f8d4f3caec9d2d6a0f1890442cf2bcf3\",\"name\":\"maxbmx\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/196feecd67a35cc67907aaeaa937ea4d349865d191fe42461f41eb9a1c012346?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/196feecd67a35cc67907aaeaa937ea4d349865d191fe42461f41eb9a1c012346?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/196feecd67a35cc67907aaeaa937ea4d349865d191fe42461f41eb9a1c012346?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"maxbmx\"},\"description\":\"W bran\u017cy internetowej od 10 lat. W miniCRM odpowiedzialny za rozw\u00f3j aplikacji i dzia\u0142ania promocyjne. Prywatnie interesuje si\u0119 kolarstwem g\u00f3rskim i sprz\u0119tem Apple.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/minicrm.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/maksymilian.sleziak\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/maxbmx\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/minicrm.pl\\\/blog\\\/author\\\/maxbmx\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co to jest metodologia pomodoro?","description":"Wielu z nas nie potrafi efektywnie zarz\u0105dza\u0107 swoim czasem. Dotyczy to zar\u00f3wno zada\u0144, z kt\u00f3rymi musimy si\u0119 zmierzy\u0107 w pracy, jak i w \u017cyciu prywatnym. Mamy wra\u017cenie, \u017ce dzie\u0144 przecieka nam przez palce, a czynno\u015bci do wykonania nie zmniejszaj\u0105 si\u0119. Odnosimy wra\u017cenie, \u017ce mimo i\u017c pracujemy d\u0142ugo, poprzez nieumiej\u0119tne zarz\u0105dzanie czasem, po prostu go tracimy. Cz\u0119sto wykazujemy r\u00f3wnie\u017c niech\u0119\u0107 do wykonywania danych czynno\u015bci, brakuje nam motywacji, nie umiemy skupi\u0107 si\u0119 na wykonywanym zadaniu, co mo\u017ce by\u0107 fatalne w skutkach. Co zrobi\u0107 by nauczy\u0107 si\u0119 efektywnie zarz\u0105dza\u0107 swoim czasem?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/pomodoro\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co to jest metodologia pomodoro?","og_description":"Wielu z nas nie potrafi efektywnie zarz\u0105dza\u0107 swoim czasem. Dotyczy to zar\u00f3wno zada\u0144, z kt\u00f3rymi musimy si\u0119 zmierzy\u0107 w pracy, jak i w \u017cyciu prywatnym. Mamy wra\u017cenie, \u017ce dzie\u0144 przecieka nam przez palce, a czynno\u015bci do wykonania nie zmniejszaj\u0105 si\u0119. Odnosimy wra\u017cenie, \u017ce mimo i\u017c pracujemy d\u0142ugo, poprzez nieumiej\u0119tne zarz\u0105dzanie czasem, po prostu go tracimy. Cz\u0119sto wykazujemy r\u00f3wnie\u017c niech\u0119\u0107 do wykonywania danych czynno\u015bci, brakuje nam motywacji, nie umiemy skupi\u0107 si\u0119 na wykonywanym zadaniu, co mo\u017ce by\u0107 fatalne w skutkach. Co zrobi\u0107 by nauczy\u0107 si\u0119 efektywnie zarz\u0105dza\u0107 swoim czasem?","og_url":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/pomodoro\/","og_site_name":"Blog miniCRM \u2013 Prosty CRM online","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/minicrm","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/maksymilian.sleziak","article_published_time":"2011-08-24T13:09:43+00:00","article_modified_time":"2014-10-10T16:13:18+00:00","og_image":[{"width":150,"height":100,"url":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/pomodoro.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"maxbmx","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@maxbmx","twitter_site":"@minicrm_pl","twitter_misc":{"Napisane przez":"maxbmx","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/pomodoro\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/pomodoro\/"},"author":{"name":"maxbmx","@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f8d4f3caec9d2d6a0f1890442cf2bcf3"},"headline":"Pomodoro – metodologia","datePublished":"2011-08-24T13:09:43+00:00","dateModified":"2014-10-10T16:13:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/pomodoro\/"},"wordCount":428,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/pomodoro\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/pomodoro.jpg","articleSection":["Porady"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/minicrm.pl\/blog\/pomodoro\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/pomodoro\/","url":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/pomodoro\/","name":"Co to jest metodologia pomodoro?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/pomodoro\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/pomodoro\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/pomodoro.jpg","datePublished":"2011-08-24T13:09:43+00:00","dateModified":"2014-10-10T16:13:18+00:00","author":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f8d4f3caec9d2d6a0f1890442cf2bcf3"},"description":"Wielu z nas nie potrafi efektywnie zarz\u0105dza\u0107 swoim czasem. Dotyczy to zar\u00f3wno zada\u0144, z kt\u00f3rymi musimy si\u0119 zmierzy\u0107 w pracy, jak i w \u017cyciu prywatnym. Mamy wra\u017cenie, \u017ce dzie\u0144 przecieka nam przez palce, a czynno\u015bci do wykonania nie zmniejszaj\u0105 si\u0119. Odnosimy wra\u017cenie, \u017ce mimo i\u017c pracujemy d\u0142ugo, poprzez nieumiej\u0119tne zarz\u0105dzanie czasem, po prostu go tracimy. Cz\u0119sto wykazujemy r\u00f3wnie\u017c niech\u0119\u0107 do wykonywania danych czynno\u015bci, brakuje nam motywacji, nie umiemy skupi\u0107 si\u0119 na wykonywanym zadaniu, co mo\u017ce by\u0107 fatalne w skutkach. Co zrobi\u0107 by nauczy\u0107 si\u0119 efektywnie zarz\u0105dza\u0107 swoim czasem?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/pomodoro\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/minicrm.pl\/blog\/pomodoro\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/pomodoro\/#primaryimage","url":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/pomodoro.jpg","contentUrl":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/pomodoro.jpg","width":150,"height":100},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/pomodoro\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pomodoro – metodologia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/","name":"Blog miniCRM \u2013 Prosty CRM online","description":"Porady i ciekawe informacje na temat prowadzenia firmy, produktywno\u015bci i nowo\u015bci w miniCRM - Prostym CRM online dla ma\u0142ych firm.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f8d4f3caec9d2d6a0f1890442cf2bcf3","name":"maxbmx","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/196feecd67a35cc67907aaeaa937ea4d349865d191fe42461f41eb9a1c012346?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/196feecd67a35cc67907aaeaa937ea4d349865d191fe42461f41eb9a1c012346?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/196feecd67a35cc67907aaeaa937ea4d349865d191fe42461f41eb9a1c012346?s=96&d=mm&r=g","caption":"maxbmx"},"description":"W bran\u017cy internetowej od 10 lat. W miniCRM odpowiedzialny za rozw\u00f3j aplikacji i dzia\u0142ania promocyjne. Prywatnie interesuje si\u0119 kolarstwem g\u00f3rskim i sprz\u0119tem Apple.","sameAs":["http:\/\/minicrm.pl","https:\/\/www.facebook.com\/maksymilian.sleziak","https:\/\/x.com\/maxbmx"],"url":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/author\/maxbmx\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/813","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=813"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/813\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2036,"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/813\/revisions\/2036"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/814"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=813"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=813"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/minicrm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=813"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}