Sposoby skutecznej motywacji

Wykreuj obraz „ja” idealnego. Sukcesu nie zapewni Ci wiara w istnienie „ja” idealnego. Chodzi o to, abyś postarał się do niego jak najbardziej zbliżyć. W ten sposób określisz swoje pragnienia. Wyobraź sobie także nagrody, które czekają Cię za Twój wysiłek. Najcenniejsze są te o charakterze niematerialnym.
Mów o swoich planach. Motywacja może pojawić się w momencie, kiedy zaczniesz mówić o pracy, którą musisz wykonać. Wobec osób, z którymi podzieliłeś się tą informacją będziesz czuł się w pewnym sensie zobowiązany, aby te słowa wypełnić.

Zwiększ swoją energię życiową. Pomogą Ci w tym ćwiczenia fizyczne, których regularne wykonywanie usprawni działanie Twojego umysłu i ciała. Zarówno umysł jak i ciało, po wysiłku fizycznym, domagają się większej ilości aktywności, dlatego wykonuj je najlepiej o poranku, zaraz przed pracą. Dla uzupełnienia zestawu „sprawnego pracownika” możesz także wziąć zimną kąpiel. Niekorzystne dla Twojego organizmu jest późne chodzenie spać, więc jeśli masz coś do wykonania zdecyduj się na pobudkę o wcześniejszej porze niż zwykle. Ważne jest także zdrowe odżywianie. Poćwicz silną wolę: opróżnij swoją szafkę ze słodyczami i uzupełnij jej zawartość warzywami i owocami!

Samopoczucie. Popracuj nad eliminacją negatywnych myśli. Ciężko jest, być jednocześnie w depresji i stanie wysokiej motywacji. Dlatego pozbądź się negatywnych emocji rozładowując je np. podczas gry w siatkówkę. Poprawisz zarazem swoją kondycję fizyczną. W ostateczności możesz pracować w chwilach dobrego nastroju bądź udać się na konsultację do psychologa. Przeczytaj artykuł Jak myśleć pozytywnie?, który może stać się dla Ciebie pomocny w budowaniu nowej perspektywy życiowej. Pamiętaj o tym, że każdy, nawet najmniejszy krok w kierunku Twoich celów, wzmacnia Twoją codzienną motywację do działania.
Podążaj za swoim autorytetem. Bardzo skuteczną metodą motywacji może być porównywanie się do innych osób. Bierz przykład z osób lepszych od siebie i to z nimi prowadź – niekoniecznie jawną – rywalizację.

Korzyści. Ze wyglądu na to, że w życiu bardzo często kierujemy się korzyściami zastanów się, jakie osiągniesz poprzez wykonanie danej czynności. Mogą to być korzyści materialne, zadowolenie lub po prostu satysfakcja. Jest to bardzo prosty sposób motywacji, a dzięki niemu możesz naprawdę wiele dokonać.

Osoby mające kłopoty z motywacją mogą uczestniczyć w różnego rodzaju kursach, których przedmiotem są właśnie sposoby skutecznej motywacji. Tam, specjalnie wyszkolone osoby przekażą Ci najistotniejsze informacje dotyczące efektywnego motywowania.