10 sposobów aby walczyć ze stresem.

Taki tryb życia nie może pozostać bez wpływu na nasze zdrowie. Jako młode, silne osoby jesteśmy w stanie dźwigać ten ciężar. Warto jednak pomyśleć co będzie za kila lat, kiedy nas organizm nie będzie już tak mocny i pojawią się fizyczne skutki naszego trybu życia. Jak wiadomo stres jest przyczyną wielu groźnych chorób, dlatego warto już teraz spróbować wyeliminować go ze swojego życia. Poniżej przedstawimy kilka pożytecznych sposobów jak uprosić sobie kilka małych dziedzin życia, aby niepotrzebnie się nie denerwować.

• Na pewno posiadasz konto w banku. Obecnie niemal wszystkie banki oferują możliwość ustalenia stałych przelewów. Jeśli masz jakieś stałe rachunki lub raty do spłacenia, zleć bankowi, aby systematycznie dokonywał wpłat za Ciebie. Dzięki temu nie będziesz musiał sam o tym pamiętać i pozbędziesz się stresu wynikającego z ewentualnego niedotrzymania terminu płatności.
• Nie żyj ponad stan. W miarę możliwości staraj się nie brać kredytów ani nie robić sobie długów. Każdy z nich jest bowiem dodatkowym obciążeniem dla psychiki i czynnikiem powodującym stres.  Zrezygnowanie z tych możliwości uwolni Cię od nerwowego myślenia o tym, co będzie jeśli nie uda Ci się spłacić zobowiązań na czas lub jeśli nie będziesz miał na to środków. Lepiej unikać takich sytuacji, niż potem niepotrzebnie się stresować.
• Nie poświęcaj zbyt dużo czasu na telewizję. Jest ona wrogiem produktywności, zabiera nam cenny czas, który moglibyśmy przeznaczyć na coś bardziej konstruktywnego. Po za tym telewizja codziennie przynosi nam nowe informacje, które mogą niekorzystnie odbijać się na naszej psychice. Zrezygnujmy z tego, a nasze życie stanie się choć trochę mniej stresujące.
• Zrezygnuj z powiadomień przysyłanych na Twoją skrzynkę mailową, telefon komórkowy czy konto na portalu społecznościowym. Informacje te niepotrzebnie angażują Twoją uwagę i zabierają cenny czas. Z większości informacji w nich zawartych i tak nie skorzystasz, więc po co marnować czas i nerwy na przeglądanie ich?
• Staraj się zadowolić tym, co już masz. Nie kupuj niepotrzebnych rzeczy tylko dlatego, że są w promocji. Staraj się chodzić na zakupy jedynie wtedy, kiedy  jest to absolutnie konieczne. Zaoszczędzisz w ten sposób pieniądze i nie będziesz zły na siebie, że po raz kolejny nabyłeś coś, co w zasadzie nie jest Ci do niczego potrzebne.
• Jeżeli już kupujesz coś nowego, staraj się pozbyć jakiejś starej rzeczy. Wyrzuć, sprzedaj lub podaruj komuś innemu. Dzięki temu zawsze będziesz miał miejsce w mieszkaniu i nie będziesz musiał martwić się, gdzie zmieścić wszystkie sprzęty, które posiadasz.
• Przejrzyj listę swoich zobowiązań i postanowień. Czy wszystkie są absolutnie konieczne? Czy na wszystkie znajdziesz czas? Jeśli nie, zrezygnuj z nich. Oczyścisz nie tylko swój umysł, ale uwolnisz się również od zbędnego stresu wynikającego z przeciążenia obowiązkami.
• Tak jak zobowiązań, pozbądź się również niepotrzebnych ubrań. Na pewno masz w swojej garderobie coś, czego nie nosisz. Możesz je np. oddać komuś bardziej potrzebującemu. Zrobisz nie tylko dobry uczynek, ale zyskasz też miejsce w szafie i pozbędziesz się porannego  dylematu pt. „Co mam na siebie włożyć?”.
• Zorganizuj swoje zakupy. Najlepiej sporządź szczegółową listę tego, co musisz zakupić. Pozwoli Ci to nie tylko uniknąć nieprzewidzianych wydatków i nerwów z tym związanych, ale nie będziesz też musiał co chwilę biegać do sklepu, bo akurat znów czegoś Ci zabrakło.
• Znajdź czas tylko dla siebie. Wycisz telefon, wyłącz komputer. Zajmij się tym , co sprawia Ci przyjemność. Każdy człowiek musi czasami sam ze sobą. Nie rezygnuj  z tego. Takie seanse na pewno wpłyną korzystnie na Twoje samopoczucie.

To tylko kilka prostych rad do zastosowania od zaraz. Jak widzisz, nie trzeba wiele by choć trochę zniwelować stres i zacząć cieszyć się życiem. Nie sprawią one, że całkowicie przestaniesz się denerwować, ale na pewno staniesz się choć trochę spokojniejszy. Zatem, do dzieła!