Jak skutecznie motywować się do działania?
Motywacja, to coś, czego brak odczuwasz, kiedy trzecią godzinę ślęczysz nad pustą kartką, ukradkiem sprawdzając co chwilę, co piszą znajomi na facebooku. Albo gdy obchodzisz komputer szerokim łukiem, tylko dlatego, że musisz wysłać ważny e-mail.
Czytaj dalej →Jak myśleć pozytywnie? Musisz to ćwiczyć!
„Pozytywne myślenie” co kryje się za tym hasłem? Co sprawia, że według współczesnych psychologów, jest ono kluczem do osiągnięcia sukcesu w każdej dziedzinie życia, zwłaszcza w pracy?
Czytaj dalej →
Korzystaj z GTD – getting things done!
Metoda Getting Things Done Davida Allena pomaga w sytuacjach, gdy codzienność zaczyna nas przytłaczać. Na co dzień chcemy być super efektywni, dlatego musimy sobie radzić z obowiązkami zawodowymi, rodzinnymi … a przecież chcielibyśmy także mieć chwilę relaksu dla siebie. GTD odpowiada na pytania: co robić, kiedy czujemy, że za tracimy kontrolę nad swoim życiem, nawet gdy swoje obowiązki wykonujemy skrupulatnie? Jak rozplanowywać dzień w taki sposób, by nie być nieustannie wykończonym? Jak pracować by nie poddać się wypaleniu zawodowemu?
Czytaj dalej →
Metoda SMART. Jak wyznaczać cele, aby je realizować?
Cel jest początkiem i końcem naszej drogi. Początkiem, ponieważ bez niego nie da rozpocząć realizacji czegokolwiek. Nie możesz wykonać zadania, jeśli nie wiesz co właściwie chcesz zrobić. Końcem, gdyż to właśnie jego zdobycie jest sensem i finałem naszych działań.
Czytaj dalej →
Metody skutecznej motywacji
Trudno wyobrazić sobie rozpoczęcie jakiegokolwiek działania bez dobrej motywacji. To właśnie ona – motywacja – jest tym motorem napędowym, który da Ci energię do wprowadzanie zmian do Twojego życia. Otwarcie nowego biznesu, prowadzenie firmy, organizacja upragnionego wyjazdu, trenowanie kondycji – w tych wszystkich sytuacjach niezbędną okazuje się być motywacja. Z nią bez większych problemów przetrwasz próbę zniechęcenia. Gdy pojawią się trudności, a trudności pojawiają się zawszę, dzięki metodom skutecznej motywacji z łatwością stawisz im czoła.
Czytaj dalej →
Czym jest prokrastynacja? I jak jej zapobiegać?
Lubisz odkładać sprawy do załatwienia na później? Zdarzyło Ci się przełożyć biznesowe spotkanie, bo pomimo tego, że miałeś sporo czasu nie udało Ci się do niego odpowiednio przygotować? Zabierasz się do obowiązków, tylko kiedy czujesz przysłowiowy nóż na gardle? Ten stan można tłumaczyć na wiele sposobów: lenistwem, zabieganiem, problemami z zarządzaniem sobą w czasie, a może po prostu cierpisz na prokrastynację.
Czytaj dalej →
Jak zrealizować założone cele?
Nowy Rok, rocznica, jakaś ważna data, przełomowe wydarzenie, inspiracją osobowością – niewątpliwie są to sytuacje mobilizujące do podjęcia i wyznaczenia nowych celów w życiu. Z biegiem czasu, z nawarstwianiem się kłopotów czy obowiązków, zdarza się nam szybko zapominać o swoich postanowieniach. Cel, który jeszcze niedawno był do osiągnięcia, wydaje się oddalać. Motywacja, która jeszcze niedawno dawała energię, słabnie. Co robić, by osiągać wyznaczone przez siebie cele? Jak wyznaczać cele, by je realizować?
Czytaj dalej →
Jak walczyć z prokrastynacją?
Czasem jest tak, że próbujemy wszystkiego. Używamy wszelkich możliwych środków, obiecujemy sobie, że tym razem będzie inaczej, a i tak za każdym razem wychodzi na to samo. Zmobilizuję się, mam doświadczenie, więc nie popełnię tego samego błędu. Tymczasem – wyobraźcie sobie – sytuacja się powtarza. Chodzi o prokrastynację, czyli notoryczne odwlekanie pewnych spraw na później, na rzecz innych, mniej istotnych.
Czytaj dalej →
Szczęście produktywnych ludzi
Pytanie rodzi potrzebę odpowiedzi, staje się jej początkiem, wezwaniem. Powstaje, aby wiedzieć, poznać przyczyny oraz cele, a także pozawala określić, jak wiele jeszcze nie wiemy? Najpierw pytamy o coś, a następnie o to, dlaczego tak się nam to coś jawi i wybieramy kryteria, które pozwolą nam wydać osąd. Zdobywamy wiedzę, która rodzi kolejne pytania, ponieważ wciąż się rozwijamy. Najważniejsze jest postawnie tego pierwszego, zadajmy, zatem, pytanie: Czemu produktywność jest tak istotna?
Czytaj dalej →
Praca w domu – jak być produktywnym?
Kiedy o pierwszym brzasku dnia z wolna, na zesztywniałych nogach opuszczam łóżko, nie zastanawiam się nad tym, czy kolejny raz czeka mnie przedłużające się zakotwiczenie w korku, które sprawi, że znów spóźnię się do pracy. Ani o tym myślę, ponieważ moja praca odbywa się w zaciszu własnych czterech ścian.
Czytaj dalej →