Co to jest prokrastynacja?
Masz problem z zabraniem się do pracy? Ciągle odkładasz coś „na później”? Zjawisko patologicznego odwlekania wykonywania konkretnych czynności nazywane jest w psychologii prokrastynacją. Polega ono na przekładaniu wykonywania obowiązków na rzecz zajęć przyjemniejszych i nie sprawiających nam kłopotu.
Czytaj dalej →
Pomodoro – metodologia
Wielu z nas nie potrafi efektywnie zarządzać swoim czasem. Dotyczy to zarówno zadań, z którymi musimy się zmierzyć w pracy, jak i w życiu prywatnym. Mamy wrażenie, że dzień przecieka nam przez palce, a czynności do wykonania nie zmniejszają się. Odnosimy wrażenie, że mimo iż pracujemy długo, poprzez nieumiejętne zarządzanie czasem, po prostu go tracimy. Często wykazujemy również niechęć do wykonywania danych czynności, brakuje nam motywacji, nie umiemy skupić się na wykonywanym zadaniu, co może być fatalne w skutkach. Co zrobić by nauczyć się efektywnie zarządzać swoim czasem?
Czytaj dalej →
Jak ćwiczyć pozytywne myślenie
O tym, że pozytywne myślenie korzystnie wpływa na nasze życia chyba nikogo nie trzeba przekonywać. Umiejętność dostrzegania w ludziach oraz w spotykających nas sytuacjach dobrych stron sprawia, że cieszymy się nie tylko większą sympatią, ale także lepszą kondycją fizyczną i zdrowiem. Jest to także idealny sposób na radzenie sobie ze stresem oraz niepewnością. Myśląc pozytywnie łatwiej nam podejmować nowe wyzwania, a także rozwijać swoje umiejętności i odkrywać talenty. Pozytywne nastawienie do życia zwiększa również poczucie własnej wartości oraz wyzwala energię do działania.
Czytaj dalej →
Minimalizm – trend czy sposób na życie?
W dzisiejszych czasach, erze konsumpcjonizmu, wielkich galerii handlowych, życia ponad stan i zakupoholizmu, minimalizm, przewrotnie, staje się coraz szerzej propagowanym trendem.
Czytaj dalej →
Dlaczego marnujemy czas w pracy?
Znaczna część z nas, pracowników, twierdzi, że ma zbyt wiele obowiązków, a zbyt mało czasu na ich wykonanie. Niektórzy są zmuszeni zostawać po godzinach, by dokończyć zaległe zadania. Mimo, że w pracy spędzamy większość dnia, to jakość oraz terminowość wykonywanych obowiązków pozostawia wiele do życzenia. Co sprawia, że stajemy się nieefektywni?
Czytaj dalej →
Pogaduszki, hałas. Co jeszcze rozprasza nas w pracy?
Pracownik biurowy oczekuje komfortowych warunków pracy, w tym ciszy. Pogaduszki oraz hałas zwiększają liczbę prostych pomyłek oraz wydłużają czas analizy zadania. Co jeszcze obniża wydajność naszej pracy?
Czytaj dalej →Zasada Pareto. Czym jest i jak ją stosować?
Zasada Pareto (80/20 czy “80 na 20”) to technika, która umożliwia określenie kierunków działań prowadzących do poprawy, jakości wyrobów, usług i procesów, stała opierająca się na nierównomierności ponoszonych strat. Podaje, że 20% przyczyn decyduje o 80% skutków.
Czytaj dalej →
Jak ćwiczyć konsekwencję?
Konsekwencja jest to postępowanie zgodne z planem, z przyjętymi zasadami. Jest to wytrwałe dążenie do celu, skutek, rezultat, wynik. Osoba konsekwentna działa wytrwale, logicznie i planowo.Nawyk jest zautomatyzowanym sposobem zachowania i reagowania, czynność wykonywana bez zastanowienia. Często przeszkadza nam zamiast pomagać.
Czytaj dalej →Skuteczne planowanie zadań. Jak to się robi?
Planowanie to proces podejmowania decyzji. Ma za zadanie przewidzieć warunki, które nastąpią w przyszłości. Jest to proces ciągły, na który składają się uporządkowane działania. Wytycza cele i określa najprostszą drogę do ich realizacji. Składa się z kilku etapów, tj. określenie celów, wyznaczenie dróg postepowania, wybór alternatywnej ścieżki postępowania, wytyczenie zasad kontroli realizacji celów (sposób realizacji celów, system mierników wykonania), wykonanie planów oraz jego kosztów i wprowadzenie go w życie.
Czytaj dalej →GTD – Dlaczego warto?
Metoda zarządzania czasem Getting Things Done, opracowana przez Davida Allena, przeznaczona jest dla ludzi biznesu. Jesteś człowiekiem biznesu? Chcesz poprawić efektywność swojej pracy i być produktywnym? Stwórz swój własny system, który w odpowiednim czasie przypomni ci o wykonaniu zadania.
Czytaj dalej →